peran penting zinc untuk kesehatan gigi dan mulut yang belum kamu ketahui!
Kamu mungkin sudah tahu tentang pentingnya vitamin D dan kalsium bagi kesehatan gigi dan mulut. Di samping itu, ada juga mineral lain yang punya manfaat sangat baik bagi kesehatan gigi dan mulut, yaitu zinc. Apa fungsi zinc bagi gigi dan mulut?
Zinc merupakan salah satu jenis mineral penting bagi tubuh, tetapi, tidak diproduksi di dalam tubuh. Dengan kata lain, kita perlu mendapatkan zinc dari asupan makanan yang mengandung zinc atau suplemen zinc. Contoh asupan yang mengandung zinc: daging merah, tiram, unggas, kacang-kacangan, tahu, brokoli, bayam, dan lain-lain.
Sebenarnya tubuh kita tidak butuh zinc dalam jumlah besar. Per hari, perempuan dewasa hanya butuh 8 miligram zinc, sedangkan pria dewasa 11 miligram. Jumlah ini jauh lebih kecil dari kebutuhan harian tubuh atas kalsium, yaitu sebanyak 1.000 miligram.
Peran Penting Zinc dalam Kesehatan Gigi dan Mulut
Pada dasarnya, zinc mempunyai sejumlah peran penting dalam tubuh kita. Misalnya, turut memengaruhi fungsi lebih dari 300 enzim esensial tubuh yang akan melakukan reaksi biokimia normal. Zinc juga penting bagi kerja sistem kekebalan tubuh, dalam membangun jaringan tertentu, serta dibutuhkan dalam proses metabolisme nutrisi.
Lalu, seperti apa fungsi zinc dan manfaat zinc bagi kesehatan gigi dan mulut? Merangkum dari jurnal kesehatan National Library of Medicine dan Journal of Dentistry, berikut beberapa fungsi zinc:
- Mencegah Pertumbuhan Bakteri
Banyak kerusakan gigi dan penyakit gusi terjadi karena keberadaan bakteri di dalam mulut kita. Zinc dengan sifat anti bakterinya yang efektif mampu mengganggu perkembangbiakan bakteri di rongga mulut.
Alhasil, berbagai permasalahan mulut seperti halitosis (bau mulut), gingivitis (radang gusi), periodontitis (infeksi gusi), dan kerusakan gigi seperti berlubang dapat dicegah.
Tak heran jika zinc biasa ditemui dalam pasta gigi karena perannya dalam melakukan perawatan kesehatan mulut.
- Mendorong Penguatan Struktur Gigi
Pada gigi, zinc memiliki fungsi untuk membantu menentukan struktur kristal yang tepat pada email gigi. Zinc terdapat sedikit pada lapisan di bawah email gigi yaitu dentin dan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya demineralisasi (proses kehilangan mineral).
Selain melindungi gigi dari proses demineralisasi, zinc juga dapat memodifikasi proses remineralisasi sehingga dentin dapat tetap keras dan kuat.
Dengan kata lain bisa dibilang zinc memiliki manfaat untuk membantu menguatkan email gigi dengan mengurangi demineralisasi dan mendorong remineralisasi agar lapisan-lapisan gigi tetap terjaga.
Makanya, jika sehari-hari kamu mengonsumsi makanan yang mengandung zinc, kemungkinan besar gigimu akan cukup kuat dan lebih tahan terhadap pembusukan dan kerusakan selama bertahun-tahun.
- Melindungi Gigi dari Plak
Zinc biasa ditemukan pada produk kesehatan gigi karena peran pentingnya dalam pencegahan pembentukan plak dan karang gigi. Plak sendiri adalah lapisan lengket dan bening pada permukaan gigi yang terbentuk dari sisa makanan yang masih menempel di gigi.
Plak gigi tidak boleh dibiarkan karena bisa menjadi karang gigi dan nantinya dapat menyebabkan kerusakan seperti gigi berlubang/karies. Oleh karena itu, zinc menjadi bahan penting karena ia dapat berkontribusi pada pencegahan karies gigi.
APAKAH KAMU SUDAH MENCUKUPI KEBUTUHAN ZINC TIAP HARI?
Kalau sehari-hari kamu menerapkan pola makan gizi seimbang, kemungkinan besar kebutuhan tubuh akan zinc bisa terpenuhi. Jika terjadi kekurangan zinc, tubuh akan memperlihatkan gejala seperti hilangnya nafsu makan, rambut rontok, dan muncul lesi kulit (kerusakan, pertumbuhan, atau perubahan tidak normal yang terjadi di area kulit).
Ada cara yang sangat mudah untuk mengetahui apakah tubuhmu sudah mendapat cukup zinc. Pertama, beli cairan zinc di toko obat atau apotek. Tuang cairan zinc di sendok makan, lalu masukkan ke dalam mulut.
Jika kamu mendapatkan rasa yang tidak enak atau seperti aroma logam di mulut, kemungkinan besar jumlah zinc di tubuhmu sudah cukup. Namun, kalau cairan zinc terasa seperti air biasa atau cenderung manis, itu bisa jadi tanda bahwa tubuhmu masih kekurangan zinc. Kurangnya zinc di tubuh memang bisa menyebabkan penurunan sensitivitas indera perasa.
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, kamu bisa menggunakan pasta gigi yang mengandung zinc serta mineral dan vitamin lainnya, seperti Closeup Multivitamin Complete Fresh Protection yang 12x lebih baik* memberikan perlindungan segar menyeluruh!
Varian yang satu ini lebih praktis karena dapat memberikan 12 manfaat kesehatan mulut, yaitu melindungi dari plak, bakteri, gigi berlubang, bau mulut, gigi kuning, gigi sensitif, karang gigi, email rapuh, dan kuman, serta menjaga kesehatan gusi, akar gigi dan nafas segar, dalam 1 pasta gigi.
Selain itu, formulasinya dirancang dengan istimewa untuk memberimu perlindungan hingga 18 jam** sehingga kamu pun dapat beraktivitas dengan tenang dan percaya diri, tanpa perlu khawatir pada kondisi gigi dan mulut!
Referensi:
- https://phlabs.com/for-better-overall-oral-health-make-sure-to-get-enough-zinc
- https://drmaymi.com/zinc-and-its-role-in-oral-health/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21762155/
- https://www.alodokter.com/mengenal-bahaya-plak-gigi-dan-cara-menghilangkannya
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0300571214001225
KAMI MEREKOMENDASIKAN
- slide 1
- slide 2
- slide 3
