penyebab bau mulut di pagi hari dan cara mengatasinya

Hal apa yang pertama kali kamu lakukan saat bangun tidur di pagi hari?

Salah satu kebiasaan yang tak boleh kamu lewatkan adalah menyikat gigi. Maklum saja, kondisi mulut di pagi hari rentan berbau sehingga kamu harus lekas membersihkannya. Penyebab mulut bau di pagi hari sangat beragam lho. Yuk kita simak cara melakukan tes bau mulut sendiri, penyebab bau mulut dan tips menjaga bau mulut tetap segar.

Faktanya, banyak orang tidak menyadari bahwa dirinya mengalami masalah bau mulut karena aroma yang berasal dari mulut hanya dirasakan orang-orang di sekitarnya. Kalau ingin tahu bau mulutmu sendiri kamu dapat melakukan tes sederhana ini.

Caranya, jilatlah salah satu pergelangan tangan setelah bangun tidur lalu diamkan sejenak hingga mengering. Jika air liur pada pergelangan tangan sudah mengering, ciumlah aromanya. Aroma tersebut sama persis dengan bau mulutmu yang tercium oleh orang-orang di sekitarmu.

hal ini terjadi karena saat tidur mulut tidak memproduksi air liur dalam jumlah yang cukup. Padahal, air liur berperan penting untuk membasmi bakteri penyebab bau mulut. Jika mulut kering selama tidur di malam hari, kemungkinan besar bakteri penyebab bau mulut jadi mudah berkembang biak sehingga mulut jadi bau di pagi hari. Orang-orang yang memiliki kebiasaan mendengkur dan bernapas lewat mulut selama tidur lebih rentan mengalami bau mulut karena kondisi mulut kering selama semalaman.

mulut kering juga disebabkan oleh kondisi tubuh yang dehidrasi. Oleh sebab itu, kamu harus mengonsumsi air dalam jumlah cukup sebelum tidur dan menyiapkan air minum untuk dikonsumsi di sela-sela waktu tidur.

malas menyikat gigi sebelum tidur akan membuat mulutmu bau. Hal negatif ini terjadi karena enzim yang terkandung dalam air liur akan memecah sisa-sisa makanan di rongga mulut pada malam hari. Reaksi kimiawi tersebut

menghasilkan senyawa Sulfur Volatil (VSC) yang menyebabkan bau tak sedap. Jika kamu menyikat gigi hingga bersih sebelum tidur, risiko bau mulut akan berkurang karena tak ada sisa makanan yang menghasIlkan senyawa VSC.

kandungan zat kimia yang terdapat dalam rokok memang rentan menjadi penyebab mulut bau, terutama saat bangun tidur di pagi hari. Selain itu, kebiasaan merokok juga membuat mulut kering sehingga memicu kemunculan bakteri penyebab bau mulut.

makanan yang membusuk di sistem pencernaan karena gangguan asam lambung juga memicu bau mulut di pagi hari. Inilah yang membuat para pengidap GERD lebih rentan bau mulut dibandingkan orang yang tidak mengalami penyakit tersebut. ● Berbagai penyakit lainnya: seperti diabetes yang tidak ditangani secara intensif serta berbagai jenis infeksi (misalnya, radang amandel, sinusitis, bronkitis, dan infeksi jamur di rongga mulut).