Bau mulut di pagi hari bisa disebabkan oleh mulut kering, dehidrasi, kebiasaan tidak menyikat gigi sebelum tidur, merokok, GERD, atau penyakit lainnya. Mengatasinya bisa dengan menyikat gigi secara teratur, menggunakan obat kumur, menjaga hidrasi tubuh, dan membatasi makanan beraroma kuat sebelum tidur.

Bangun tidur dengan napas segar adalah awal hari yang menyenangkan. Namun, banyak yang mengalami masalah bau mulut di pagi hari. Kondisi ini umum terjadi karena aktivitas mulut berkurang saat tidur, memungkinkan bakteri berkembang biak.

Artikel ini akan membahas tuntas penyebab  bau mulut di pagi hari, cara mendeteksi masalah ini secara mandiri, serta tips efektif untuk menjaga kesegaran napas sepanjang hari.

Seringkali kita tidak sadar kalau napas kita berbau tidak sedap, karena indra penciuman kita sudah terbiasa. Untungnya, ada cara mudah untuk mengetesnya sendiri di rumah.

Coba jilat punggung tangan Anda setelah bangun tidur, lalu biarkan air liur mengering sebentar. Setelah kering, cium aromanya. Aroma yang tercium adalah gambaran akurat dari bau mulut Anda yang dirasakan orang lain.

Saat tidur, produksi air liur berkurang drastis. Air liur berfungsi membersihkan bakteri penyebab bau mulut. Jika mulut kering semalaman, bakteri akan lebih mudah berkembang biak.

Kurang minum air, baik sebelum tidur maupun saat terbangun di malam hari, dapat menyebabkan mulut kering dan memicu bau.

Tidak menyikat gigi sebelum tidur adalah penyebab umum. Sisa makanan yang tertinggal akan dipecah oleh enzim air liur, menghasilkan senyawa sulfur volatil (VSC) yang berbau tidak sedap

Zat kimia dalam rokok tidak hanya menyebabkan bau tak sedap, tetapi juga membuat mulut kering, memperparah masalah bau mulut

Asam lambung yang naik ke kerongkongan dapat membawa bau dari sistem pencernaan ke mulut.

●  Kondisi Medis Lain :

Penyakit seperti diabetes yang tidak terkontrol, infeksi amandel, sinusitis, bronkitis, atau infeksi jamur di mulut juga bisa menjadi pemicu.