tips dan cara agar tidak bau mulut saat puasa

Wajar jika kamu memiliki bau mulut saat puasa, tidak berarti kamu menyerah saja.

Ada beberapa cara mengatasi bau mulut saat puasa.  Artikel ini telah merangkum 5 tips yang efektif untuk menghilangkan bau mulut saat puasa sekaligus mencegah bau mulut saat puasa. Simak tips berikut agar kamu tetap merasa segar selama Ramadan: 

Seteguk air banyak manfaatnya. Jika selama ini kamu bertanya-tanya bagaimana cara menghilangkan bau mulut secara alami, minum air putih adalah cara yang paling gampang. Air putih bikin sistem pencernaan dan metabolisme kamu jadi optimal. Saat metabolisme kamu seimbang, organ-organ dalam tubuh akan berfungsi dengan baik, kamupun bisa beraktivitas dengan lancar. Air penting banget bagi organ-organ yang membentuk saluran pencernaan, seperti lambung dan usus.Jadi pastikan untuk minum air putih paling tidak 2 liter per hari, yang dapat kamu lakukan saat berbuka puasa, di malam hari, saat sahur dan sebelum imsak. 

Cara menghilangkan bau mulut saat puasa yang tidak kalah efektif adalah dengan mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi setelah berbuka atau di waktu sahur. Buah seperti semangka atau melon akan bisa menghidrasi tubuh dengan baik setelah buka puasa. Ini adalah cara menghilangkan bau mulut saat puasa secara alami yang baik.

Saat puasa, sesekali kamu bisa berkumur dengan mouthwash untuk mendapatkan kesegaran nafas. Tapi gunakanlah mouthwash yang tidak mengandung alkohol. Salah satu penyebab bau mulut saat puasa adalah mulut yang kering dan mouthwash beralkohol hanya akan membuat nafas semakin bau karena mulutmu akan jadi kering. 

Untuk mencegah bau mulut saat puasa, gunakan juga pasta gigi yang berkualitas untuk memastikan mulutmu segar sepanjang hari. Closeup Icy White – Winter Blast akan menjaga putih bersih gigimu dan kesegaran nafasmu sampai buka puasa.

Beberapa makanan bisa menyebabkan bau mulut saat puasa, lebih baik dihindari saja. Tips agar nafas tidak bau saat puasa adalah dengan menghindari makanan yang berbau menyengat seperti jengkol, petai, bawang, ataupun buah seperti durian.  

Memang sih kedengarannya repot banget mesti ke dokter gigi. Tapi tahukah kamu, gigi yang terbebas dari karang gigi adalah cara agar tidak bau mulut saat puasa yang paling efektif. Mulut dan gigi yang bersih otomatis akan membuat mulutmu segar dan tidak bau saat puasa. Artikel ini akan memberikan tips lebih lanjut untuk menjaga nafas tetap segar sepanjang hari.  

Berbekal tips-tips cara mengatasi bau mulut saat puasa di atas, tak akan sulit memelihara kesegaran nafas saat berpuasa Ramadan. Praktekkan langkah-langkah tersebut, jalani puasamu dengan nyaman dan percaya diri.