Hari Kesehatan Gigi Nasional: Kenali 7 Kebiasaan yang Merusak Email Gigi Anda

Artikel ini menjelaskan 7 kebiasaan buruk yang dapat merusak email gigi, seperti menyikat gigi terlalu keras, menggertakkan gigi, mengunyah es batu, merokok, terlalu sering minum minuman bersoda dan lemon, membuka kemasan dengan gigi, serta terlalu sering mengonsumsi cemilan manis. Selain itu, artikel ini juga memberikan tips perawatan yang tepat untuk mencegah kerusakan email gigi, termasuk menyikat gigi dengan benar dan rutin memeriksakan diri ke dokter gigi.

Apakah kamu tahu kalau setiap tanggal 12 September kita memperingati Hari Kesehatan Gigi Nasional? Tentunya, momen ini penting sekali untuk kita bersama-sama meningkatkan kesadaran terkait kesehatan gigi dan mulut diri sendiri, keluarga, dan kerabat. 

Apalagi, masih banyak orang yang belum merutinkan diri untuk memeriksa kesehatan gigi dan mulutnya ke dokter gigi. Padahal, rutin ke dokter gigi dapat membantumu untuk memonitor kesehatan gigi atau bahkan memeriksa adanya kerusakan gigi. 

Oleh karena itu, untuk memaksimalkan pencegahan kerusakan gigi, kamu perlu tahu ini penyebab dan langkah menjaga kesehatan gigi dengan benar, terutama di bagian email gigi!

Email gigi  atau biasa disebut juga email gigi adalah bagian terluar atau lapisan permukaan gigi yang terbentuk dari mineral hydroxyapatite. Berikut beberapa fungsi email gigi:

• Melindungi gigi dari serangan bahan kimia dari makanan, minuman, dan substansi lain yang masuk ke mulut.
• Menetralkan asam di dalam mulut.
• Menyeimbangkan komposisi asam dan enzim di dalam mulut.
• Mencegah gigi ngilu akibat temperatur dan kondisi dari luar mulut.

Enamel gigi yang rusak atau terkikis nggak bisa beregenerasi lagi. Akibatnya, jika ini terjadi, gigimu jadi rentan karena tidak ada pelindungnya lagi.

Penyebab email gigi rusak biasanya bakteri dan erosi gigi. Sementara, ciri-ciri email gigi rusak di antaranya:

• Gigi jadi sensitif, misalnya jadi gampang sakit atau ngilu saat mengonsumsi makanan yang manis, panas, atau dingin.
• Warna gigi berubah, misalnya terlihat lebih tipis atau transparan di bagian tepinya atau tampak keabu-abuan dan menjadikan gigi kuning.
• Bentuk gigi berubah, misalnya menjadi membulat atau tajam

 

Kebiasaan sehari-hari yang salah bisa menjadi penyebab email gigi rusak. Segera hentikan kebiasaan berikut agar email gigi Anda tetap terjaga:   

• Menyikat Gigi Terlalu Keras

Menyikat gigi dengan keras dapat merusak email gigi dan mengiritasi gusi. Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan sikat gigi secara perlahan namun menyeluruh. Pertimbangkan penggunaan sikat gigi seperti Closeup Toothbrush Precision Ultra Soft yang memiliki 3x bulu sikat lebih banyak untuk jangkauan pembersihan yang lebih luas.

• Menggertakkan Gigi (Bruxism)

Kebiasaan menggertakkan gigi, terutama saat stres, dapat mengikis lapisan email gigi. Dalam kasus yang parah, tekanan berlebih bisa menyebabkan email gigi retak atau bahkan pecah.

• Mengunyah Es Batu

Es batu yang keras dan dingin dapat menyebabkan gigi retak hingga patah, serta meningkatkan sensitivitas gigi terhadap makanan dan minuman panas atau dingin.

• Merokok

Merokok meningkatkan pembentukan plak dan tartar, yang pada gilirannya dapat menyebabkan gigi rusak dan berlubang.

• Terlalu Sering Mengonsumsi Minuman Bersoda dan Lemon

Minuman bersoda tinggi gula menciptakan lapisan asam yang mengikis email gigi. Minuman lemon juga sangat asam dan dapat menghilangkan kalsium, menyebabkan gigi tampak lebih kusam. Berkumurlah dengan air setelah mengonsumsi minuman ini.

• Membuka Kemasan dengan Gigi

Menggunakan gigi untuk membuka botol atau kemasan keras dapat menyebabkan email gigi retak atau terkikis, karena fungsi utama gigi adalah untuk mengunyah makanan.

• Terlalu Sering Mengonsumsi Cemilan Manis

Gula dan zat asam dalam makanan manis dapat menempel lama di gigi, meningkatkan risiko kerusakan email gigi.

Selain menghindari kebiasaan buruk, rutinitas menyikat gigi yang benar adalah kunci menjaga kesehatan email gigi. Gunakan pasta gigi yang memberikan perlindungan menyeluruh, seperti Closeup Multivitamin Complete Fresh Protection. Pasta gigi ini menawarkan 12 manfaat kesehatan mulut, termasuk perlindungan terhadap plak, bakteri, gigi berlubang, bau mulut, gigi kuning, gigi sensitif, karang gigi, email rapuh, dan kuman, serta menjaga kesehatan gusi, akar gigi, dan kesegaran napas.

Dengan perlindungan hingga 18 jam, Anda bisa lebih percaya diri beraktivitas.

Tips Perawatan Tambahan:

• Sikat Gigi dengan Benar: Pastikan menyikat gigi dua kali sehari dengan gerakan lembut dan menyeluruh.
• Gunakan Pasta Gigi Berfluoride: Fluoride membantu memperkuat email gigi dan melindunginya dari asam.
• Pilih Sikat Gigi yang Tepat: Gunakan sikat gigi berbulu lembut untuk mencegah abrasi email.
• Jaga Pola Makan: Batasi konsumsi makanan dan minuman manis serta asam.
• Periksa Gigi Rutin: Lakukan pemeriksaan gigi ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali untuk deteksi dini dan penanganan masalah.

Dengan perawatan yang tepat dan kunjungan rutin ke dokter gigi, kesehatan gigi dan mulut Anda akan terjaga optimal.

Referensi: 

• https://www.liputan6.com/health/read/5067744/hari-kesehatan-gigi-dan-mulut-nasional-dokter-periksa-rutin-sebelum-ada-keluhan
• https://doktersehat.com/informasi/gigi-dan-mulut/email-gigi-fungsi-penyakit-dan-cara-merawatnya/
• https://www.klikdokter.com/info-sehat/gigi-mulut/berbagai-kebiasaan-yang-merusak-email-gigi
• https://www.halodoc.com/artikel/sering-lakukan-8-kebiasaan-ini-bisa-merusak-gigi
• https://www.alodokter.com/gigi-rusak-mungkin-beberapa-kebiasan-berikut-pemicunya
• https://www.webmd.com/oral-health/features/your-teeth-bad-habits