Yuk Cek, Apakah Cara Sikat Gigi Kamu Udah Benar?

Penting untuk Menyikat Gigi dengan Benar!

Kebiasaan menyikat gigi yang dilakukan dengan cara yang benar akan memberikan beberapa manfaat berikut ini:

• Membersihkan sisa-sisa makanan: sisa makanan yang tertinggal di rongga mulut dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, antara lain plak, karang gigi, dan gigi berlubang. Oleh sebab itu, kamu wajib melakukan cara sikat gigi yang benar untuk membersihkan sisa-sisa makanan tersebut sampai tuntas.
• Menghilangkan noda di permukaan gigi: konsumsi makanan dan minuman tertentu serta merokok bisa menimbulkan noda yang membuat gigi jadi kusam. Risiko perubahan warna gigi dapat dicegah dengan cara gosok gigi yang benar sebanyak dua kali sehari.
• Mengurangi risiko berbagai penyakit gigi dan mulut: banyak sekali penyakit gigi dan mulut bisa dicegah dengan cara menggosok gigi yang benar, antara lain bau mulut (halitosis), gigi berlubang, karang gigi, radang gusi, dan kerusakan enamel gigi.
• Membantu menjaga kesehatan organ pernapasan: mulut dapat menjadi salah satu sumber masuknya mikroorganisme penyebab penyakit ke dalam tubuh, misalnya tuberkulosis (TBC), pneumonia, dan bronkitis. Risiko tersebut akan semakin parah bila kondisi mulut tidak dibersihkan dengan cara yang tepat. Oleh karena itu, cara menyikat gigi yang benar wajib dilakukan secara teratur sebagai salah satu upaya menjaga kesehatan organ pernapasan.

Yuk, Ikutin Cara Sikat Gigi yang Benar dari Sekarang!

Cara menyikat gigi yang benar tentu tidak sulit dilakukan karena kamu hanya perlu memerhatikan beberapa hal penting, yaitu:

• Utamakan pasta gigi yang mengandung fluoride: fluoride merupakan jenis mineral yang bermanfaat memperkuat enamel gigi serta mengurangi risiko gigi berlubang. Kemampuan fluoride untuk membantu mengembalikan mineral yang hilang pada enamel gigi mampu menghambat laju demineralisasi. Itulah sebabnya kamu patut memprioritaskan penggunaan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk menjaga kesehatan gigi. 
• Pilih sikat gigi yang tepat: cara gosok gigi yang benar juga berhubungan dengan pemilihan sikat gigi yang tepat. Sikat gigi berkualitas akan membantumu membersihkan gigi secara maksimal setiap kali menggunakannya. Salah satu rekomendasi yang sayang dilewatkan untuk mendukung perawatan gigi mandiri adalah Closeup Toothbrush. Tekstur bulu sikatnya lembut serta dilengkapi kepala sikat berukuran kecil yang mampu menjangkau sela-sela mulut paling dalam. Penggunaan pasta gigi dan sikat gigi Closeup secara teratur membuat proses membersihkan gigi jadi lebih mudah sekaligus menyenangkan.
• Pastikan bahwa posisi sikat gigi sudah benar: letak sikat gigi ketika ditempatkan di sekitar tepi gusi harus sedikit miring atau membentuk sudut 450. Dengan kata lain, bulu sikat tidak menempel seluruhnya di permukaan gigi agar area di sekitar garis gusi juga bisa dibersihkan secara maksimal. Posisi sikat gigi yang miring juga membantu kepala sikat menjangkau bagian mulut yang sulit dibersihkan sehingga tak ada sisa-sisa makanan yang tertinggal.
• Gerakkan sikat gigi secara melingkar: sikat gigi harus digerakkan secara melingkar agar sisa makanan dan kotoran pada permukaan maupun sela gigi bersih maksimal. Di samping itu, kamu juga mesti melakukan gerakan sikat naik turun serta maju mundur perlahan-lahan untuk membersihkan seluruh permukaan gigi. Setiap sisi mulut (kiri kanan atas bawah) membutuhkan waktu menyikat gigi kurang lebih 30 detik atau total waktu 2 menit sampai selesai.
• Lakukan secara perlahan-lahan: menyikat gigi terlalu keras bukanlah jaminan yang membuat permukaan gigi pasti bersih maksimal. Sebaliknya, hal tersebut malah rentan merusak lapisan enamel gigi sehingga dentin terlihat dari luar dan membuat gigi jadi lebih sensitif. Lakukan cara gosok gigi yang benar dengan perlahan-lahan supaya keutuhan enamel gigi tetap terjaga.
• Sikat gigi secara teratur dua kali sehari: waktu terbaik untuk menyikat gigi adalah pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Usahakan memberi jeda waktu minimal 30 menit usai makan sebelum mulai menyikat gigi. Jeda waktu tersebut penting untuk memastikan bahwa kondisi mulut yang asam karena pengaruh makanan dan minuman sudah kembali netral. Proses menyikat yang dilakukan ketika gigi terkontaminasi zat asam justru membuatnya rapuh dan mudah rusak.
• Lidah juga harus dibersihkan: bukan hanya kebersihan gigi yang wajib diperhatikan, melainkan juga lidah. Permukaan lidah bisa jadi tempat berkumpulnya sisa-sisa makanan yang memicu perkembangbiakan bakteri. Jadi, jangan lupa untuk membersihkan lidah secara rutin setiap kali kamu selesai menyikat gigi.
• Gunakan benang gigi dan obat kumur: penggunaan sikat dan pasta gigi saja sering kali belum cukup untuk membersihkan rongga mulut. Alangkah lebih baik jika kamu juga menggunakan benang gigi dan obat kumur untuk membersihkan sela gigi serta rongga mulut terdalam usai gosok gigi.

Sekarang, tugas utamamu adalah mempraktikkan cara sikat gigi yang benar supaya kebersihan gigi dan mulut selalu terjaga. Perawatan gigi yang tepat akan membuat gigi putih alami, napas segar, dan kondisi mulutmu selalu sehat.

Nah, selain pakai Closeup Toothbrush, akan lebih sempurna kalau kamu pakai pasta gigi Closeup Menthol Fresh juga. Dengan kandungan zinc dan anti-bakterinya, pasta gigi ini akan jaga kesehatan mulut dan gigi kamu serta menjaga nafas kamu tetap segar hingga 18 jam. Kamu jadi lebih siap deh tampil dengan mulut segar, bersih, dan wangi sepanjang hari.

Artikel telah ditinjau secara medis oleh drg. Veni Emiriya.