hindari masalah gusi dengan penuhi asupan vitamin c!
Selama ini, vitamin C dikenal sebagai vitamin yang berpengaruh penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kala sedang merasa tidak enak badan, kita biasanya langsung mengonsumsi suplemen vitamin C untuk mencegah penyakit.
Sebagian besar orang berpikir bahwa vitamin C hanya untuk meningkatkan imunitas tubuh saja. Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa manfaat vitamin C untuk gigi, khususnya untuk meningkatkan kesehatan gigi dan gusi?
Mari kita bahas manfaat vitamin C untuk kesehatan gigi dan gusi!
VITAMIN C DAN KESEHATAN GIGI
Untuk memperoleh manfaat vitamin C untuk gigi dan mulut, kamu harus memenuhi dosis vitamin C yang diperlukan. Seseorang dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan vitamin C setidaknya dengan dosis 3.000 mg.
Dengan memenuhi kebutuhan vitamin C harian, kamu akan terhindar dari sejumlah masalah kesehatan termasuk gangguan pada gigi dan mulut. Akan tetapi, sebaiknya konsultasikan hal ini dengan dokter terlebih dahulu mengingat kebutuhan vitamin C setiap orang bisa saja berbeda-beda.
Untuk mengetahui lebih jauh mari saksikan penjelasan di bawah ini:
MANFAAT VITAMIN C UNTUK KESEHATAN GIGI DAN MULUT
Gusi sering berdarah merupakan salah satu pertanda bahwa tubuhmu mungkin kekurangan vitamin C. Jadi, bukan hanya masalah gigi saja, kesehatan gusi pun juga dapat dipengaruhi oleh asupan vitamin C dan sejumlah vitamin lainnya. Ingat, gusi adalah “rumah” bagi gigi-gigimu, jadi kesehatannya perlu diperhatikan juga!
SUMBER VITAMIN C
Vitamin C tak melulu hanya didapatkan dari buah jeruk saja, lho. Ada beberapa makanan lain yang dapat dijadikan sumber karena mengandung vitamin C yang tinggi. Contohnya:
- Stroberi
- Leci
- Jambu Biji
- Pepaya
- Mangga
- Nanas
- Kale
- Bayam
- Brokoli
- Kembang kol
Selain dari asupan makanan, kamu bisa melengkapi kebutuhan vitamin C harian dengan mengonsumsi suplemen vitamin C. Tentunya, kamu perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar bisa mendapatkan dosis yang tepat sesuai dengan kondisi tubuhmu.
Kamu juga bisa menggunakan pasta gigi Closeup Multivitamin Complete Fresh Protection. Pasta gigi antibakteri ini sudah dilengkapi dengan vitamin C, vitamin E, Zinc, dan Fluoride yang dapat memberikan 12 manfaat untuk kesehatan gigi dan mulut, serta memberikan perlindungan 12 kali lebih baik*.
Keduabelas manfaat tersebut adalah melindungi dari plak, bakteri, gigi berlubang, bau mulut, gigi kuning, gigi sensitif, karang gigi, email rapuh dan kuman, serta menjaga kesehatan gusi, akar gigi dan nafas segar. Ditambah dengan formulasinya dirancang dengan istimewa untuk memberimu perlindungan hingga 18 jam**.
*Berdasarkan studi ex-vivo, dibandingkan dengan pasta gigi biasa.
**Berdasarkan uji klinis.
Artikel telah ditinjau secara medis oleh drg. Fatimah Rahmatya Gita Isjwara.
Referensi:
- https://www.smileperfectors.com/blog/how-vitamin-c-can-help-gum-and-teeth-health/
- https://www.klikdokter.com/info-sehat/gigi-mulut/apa-saja-manfaat-vitamin-c-untuk-kesehatan-gigi
- https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-vitamin-c/
- https://www.alodokter.com/daftar-makanan-yang-mengandung-vitamin-c-tinggi
KAMI MEREKOMENDASIKAN
- slide 1
- slide 2
- slide 3
