Manfaat Vitamin C untuk Gigi dan Gusi: Lebih dari Sekadar Imunitas!
Vitamin C memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi, membantu mencegah masalah seperti gusi berdarah dan mendukung kesehatan mulut secara keseluruhan. Memenuhi asupan vitamin C harian melalui makanan atau suplemen, serta menggunakan produk perawatan gigi yang mengandung vitamin C, dapat memberikan perlindungan menyeluruh untuk senyum yang sehat dan percaya diri.
Vitamin C seringkali identik dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh, membantu kita saat merasa kurang fit.
Namun, tahukah kamu bahwa vitamin esensial ini juga memiliki peran penting untuk kesehatan gigimu, lho?
Selain menjaga daya tahan tubuh, vitamin C ternyata memberikan manfaat signifikan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Yuk, kita cari tahu lebih dalam bagaimana vitamin C dapat berkontribusi pada senyum sehatmu!
Dosis Vitamin C Harian untuk Kesehatan Gigi Optimal
Memenuhi kebutuhan vitamin C harian adalah kunci untuk merasakan manfaatnya bagi kesehatan gigi dan mulut. Umumnya, disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 3.000 mg vitamin C per hari.
Dengan asupan yang cukup, kamu dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan pada gigi dan mulut. Namun, penting untuk diingat bahwa kebutuhan vitamin C setiap individu bisa berbeda.
Oleh karena itu, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum menentukan dosis yang tepat untukmu.
Peran Vital Vitamin C untuk Gusi Sehat dan Gigi Kuat
Salah satu tanda umum kekurangan vitamin C adalah gusi yang sering berdarah. Ini menunjukkan bahwa kesehatan gusi sangat dipengaruhi oleh asupan vitamin C yang cukup, selain vitamin penting lainnya.
Gusi yang sehat adalah fondasi penting bagi gigi yang kuat, karena gusi berfungsi sebagai 'rumah' yang menopang seluruh gigi. Dengan memastikan asupan vitamin C yang memadai, kamu turut berkontribusi dalam menjaga kesehatan gusi dan mencegah masalah mulut yang lebih serius.
Sumber Vitamin C Alami dan Produk Perawatan Gigi dari Closeup
Mendapatkan asupan vitamin C tidak hanya dari buah jeruk saja. Ada beragam buah dan sayuran kaya vitamin C yang bisa kamu nikmati, seperti:
- Stroberi
- Leci
- Jambu Biji
- Pepaya
- Mangga
- Nanas
- Kale
- Bayam
- Brokoli
- Kembang kol
Selain dari makanan, kamu bisa melengkapi kebutuhan vitamin C harian dengan suplemen, namun selalu konsultasikan dosisnya dengan dokter ya.
Untuk perlindungan ekstra kesehatan gigi dan mulut, coba gunakan pasta gigi **Closeup Multivitamin Complete Fresh Protection**. Pasta gigi ini diformulasikan dengan kombinasi Vitamin C, Vitamin E, Zinc, dan Fluoride yang memberikan 12 manfaat utama untuk kesehatan gigi dan mulutmu. Manfaat tersebut meliputi perlindungan dari plak, bakteri, gigi berlubang, bau mulut, gigi kuning, gigi sensitif, karang gigi, email rapuh, serta menjaga kesehatan gusi, akar gigi, dan kesegaran napas hingga 18 jam.
*Berdasarkan studi ex-vivo, dibandingkan dengan pasta gigi biasa.
**Berdasarkan uji klinis.
Artikel ini telah ditinjau secara medis oleh drg. Fatimah Rahmatya Gita Isjwara.
KAMI MEREKOMENDASIKAN
- slide 1
- slide 2
- slide 3
