tiba-tiba mulut terasa pahit? intip 8 cara mengatasinya!

Kondisi mulut terasa pahit membuat banyak orang mengabaikannya karena merasa bahwa hal tersebut bukan gangguan kesehatan serius. Akibatnya, selera makan jadi menurun drastis dan membuat sistem kekebalan tubuh menurun hingga rentan sakit. Mulut pahit memang tak boleh dibiarkan begitu saja hingga mengganggu mood, selera makan, dan kenyamananmu. Kamu harus tahu cara mengatasi mulut pahit dengan benar supaya kondisi mulut kembali sehat seperti sedia kala.

Mau tahu apa saja cara mengatasi mulut pahit yang praktis dan efektif? Inilah ulasan selengkapnya!

Faktanya, tak banyak orang menyadari bahwa tubuh yang dehidrasi bisa menjadi penyebab mulut terasa pahit. Nah, makanya kamu dianjurkan mengonsumsi air putih dalam jumlah lebih banyak setiap hari untuk mengatasi masalah mulut pahit. Usahakan untuk mengonsumsi air minimal 8 gelas per hari supaya tubuh tidak mengalami dehidrasi dan terhindar dari masalah mulut pahit.

Sebelum membeli, pastikan dulu pasta gigi yang kamu pilih mengandung bahan yang aman dan bermanfaat untuk gigi. Di antaranya:

Fluoride

Bahan ini sering ditemui dalam produk perawatan gigi. Termasuk jenis mineral, fluoride berfungsi untuk mencegah dan mengobati kerusakan gigi dan gusi. Caranya dengan memperkuat lapisan terluar gigi atau email gigi sekaligus mencegah pertumbuhan bakteri gigi dan mulut yang berbahaya. Khasiat fluoride ini bisa didapatkan dari sumber lain seperti teh hitam dan makanan laut.

Zinc

Gunakan produk perawatan gigi yang mengandung zinc untuk mengatasi masalah kesehatan gigi dan mulut. Tidak banyak yang tahu bahwa jenis mineral ini mampu menurunkan risiko demineralisasi.

Demineralisasi terjadi ketika mineral gigi terkikis sehingga menjadikannya rentan terhadap rangsangan dari luar. Akibatnya gigi menjadi lebih sensitif dari biasanya. Zinc juga berperan dalam mencegah gigi berlubang dan masalah gusi umum seperti radang gusi.

Vitamin C

Untuk gigi, vitamin C berfungsi sebagai penguat jaringan ikat pada gusi. Tujuannya agar gusi tetap kuat.  Jika jaringan ikat melemah, gusi akan mudah mengalami pendarahan dan infeksi.

Vitamin E

Vitamin E tinggi akan antioksidan. Jenis vitamin ini juga mampu melawan stress oksidatif pada jaringan gusi. Selain itu, vitamin untuk gigi ini dapat difungsikan sebagai penguat gigi dan menjaga kesehatannya agar terhindar dari peradangan.

Ada kabar gembira buat kamu yang hobi makan permen karet. Ternyata, mulut terasa pahit bisa diatasi dengan cara mengunyah permen karet. Namun, kamu harus memilih permen karet bebas gula yang mengandung xylitol. Karena xylitol berfungsi merangsang produksi air liur sehingga kebersihan rongga mulut tetap terjaga. Sementara itu, kandungan gula pada permen karet malah berisiko menimbulkan plak yang memicu masalah karang gigi dan gigi berlubang.

Cara mengatasi mulut pahit berikutnya yang mudah dilakukan adalah mengonsumsi buah jeruk. Kandungan asam pada buah jeruk dapat menstimulasi indra pengecap sehingga sensasi pahit pada mulut jadi berkurang. Itulah sebabnya orang yang sedang sakit atau sedang mengonsumsi obat-obatan pemicu mulut pahit disarankan lebih sering mengonsumsi buah jeruk. Tak hanya ampuh mengatasi mulut pahit, makan jeruk juga memberikan bonus lain berupa asupan vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Garam dan baking soda punya manfaat baik untuk kesehatan mulutmu. Garam dapat membantu membasmi bakteri penyebab kerusakan gigi dan bau mulut tak sedap, sedangkan baking soda bisa membantu menetralkan rasa pahit di mulut. Nah, makanya berkumur dengan larutan garam dan baking soda adalah salah satu cara mengatasi mulut pahit yang ampuh. Cara membuat larutan tersebut sangat mudah, larutkan ¼ sendok teh baking soda dan ½ sendok teh garam dalam secangkir air hangat. Aduk hingga ketiga bahan tersebut tercampur rata lalu gunakan untuk berkumur selama beberapa menit. Jika sudah selesai berkumur, jangan lupa membilas rongga mulut dengan air bersih, ya. Setelah berkumur dengan larutan garam dan baking soda, pasti mulutmu terasa segar dan tidak pahit lagi.

Masalah mulut pahit yang disebabkan kenaikan asam lambung (Gastroesophageal Reflux Disease atau GERD) bisa diatasi dengan cara membatasi konsumsi makanan yang terlalu asam, pedas, dan berlemak. Jenis-jenis makanan tersebut memang rentan memicu gangguan asam lambung sehingga membuat mulut pahit. Mulai sekarang, sebaiknya kamu makan secara teratur dalam porsi kecil supaya terhindar dari gangguan asam lambung yang menyiksa.