tips gigi tetap putih & sehat usai makan coklat di hari valentine
Hari Valentine akan segera tiba. Senang sekali ya jika mendapatkan banyak hadiah berupa coklat Valentine pada momen spesial tersebut. Valentine bukan hanya bisa dirayakan bareng gebetan atau pasangan lho. Faktanya, kamu juga bisa berbagi kebahagiaan di hari kasih sayang bersama keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat yang kamu kasihi.
Sejumlah coklat Valentine yang kamu dapatkan dari orang-orang terdekat memang menggiurkan. Rasanya lezat dan ampuh membangkitkan mood selama seharian. Namun, kamuharus cermat menyantap cokelat tersebut agar gigi putih alami dan tetap sehat, ya. Kamu pasti tak mau kan sakit gigi hanya karena makan coklat berlebihan di hari Valentine dan lupa membersihkan gigi hingga tuntas.
COKLAT VALENTINE BERBAHAYA BAGI KESEHATAN MULUT?
Coklat bukanlah biang keladi yang bisa menyebabkan gigimu berlubang atau sakit. Sebuah penelitian kesehatan menyatakan bahwa coklat mengandung theobromine, suatu senyawa yang juga terkandung dalam pasta gigi. Theobromine bermanfaat mengurangi risiko kerusakan lapisan gigi penyebab gigi ngilu (dentin hipersensitif). Jadi, konsumsi coklat dengan porsi seimbang yang dipadukan dengan kebiasaan membersihkan gigi secara rutin tidak akan mengganggu kesehatan gigimu.
Salah satu penyebab sakit gigi setelah makan coklat adalah kandungan gula yang terdapat pada coklat tersebut. Zat gula yang tertinggal pada gigi usai makan coklat akan memicu kemunculan bakteri penyebab sakit gigi. Bakteri akan menyantap sisa-sisa gula dan memproduksi zat asam. Jika hal ini dibiarkan begitu saja, maka zat asam yang dihasilkan bakteri akan bercampur dengan air liur dan menimbulkan plak gigi. Selanjutnya, plak gigi yang menumpuk tidak cuma membentuk karang gigi melainkan juga memicu gangguan kesehatan mulut lainnya, seperti gigi berlubang, radang gusi, dan bau mulut tak sedap.
TIPS AGAR GIGI PUTIH ALAMI DAN TETAP SEHAT USAI MAKAN COKLAT VALENTINE
Kamu tak perlu mogok makan coklat Valentine karena takut dengan masalah gigi berlubang. Ikuti beberapa tips berikut ini agar kamu tetap bisa menikmati coklat favoritmu di hari Valentine:
- Pilih Dark Chocolate daripada Milk Chocolate
Sensasi rasa coklat susu memang tak pernah gagal memuaskan lidah. Sayangnya, kandungan susu dan gula dalam jenis coklat tersebut berisiko menempel di gigi dan memicu perkembangbiakan bakteri. Alangkah lebih baik kalau kamu memprioritaskan dark chocolate yang rendah gula dibandingkan milk chocolate. Selain baik untuk kesehatan gigi, konsumsi dark chocolate juga membuat tubuhmu tidak menimbun kalori berlebihan di hari Valentine. Gigi sehat dan berat badan ideal pasti bikin kamu selalu percaya diri.
- Makan Coklat Sesaat Sebelum Menyantap Makanan Utama
Jika kamu ingin menyantap coklat Valentine, usahakan agar kamu menikmatinya sesaat sebelum menyantap makanan utama. Kebiasaan baik ini membuat sisa-sisa coklat tidak berada di mulut dalam waktu lama karena tergantikan dengan jenis makanan lainnya, terutama jika kamu menyantap sayuran berserat yang bisa membantu membersihkan rongga mulut. Kemudian, kamu bisa lekas menyikat gigi sampai bersih 30 menit setelah menyantap makanan utama.
- Berkumur Setelah Menikmati Coklat dan Makanan Manis Lainnya
Apakah kamu terbiasa berkumur setelah menikmati makanan manis?
Kalau iya, berarti kamu harus melanjutkan kebiasaan baik itu, ya. Kalau belum, maka kamu mesti memulainya sekarang juga. Berkumur setelah menikmati coklat dan makanan manis lainnya penting untuk mencegah sisa-sisa zat gula menempel di permukaan gigi. Jadi, luangkan waktu berkumur dengan air putih terlebih dahulu, terutama jika kamu belum sempat menyikat gigi. Kebiasaan berkumur setelah makan makanan manis akan menjauhkanmu dari risiko gigi bernoda dan berlubang.
- Hindari Kebiasaan Makan Coklat Sambil Minum Kopi
Banyak orang beranggapan bahwa kebiasaan makan coklat sambil minum kopi sangat nikmat. Coklat manis yang berpadu dengan kopi hitam kental memang menggiurkan. Sayangnya, kebiasaan ini harus dihindari karena rentan menyebabkan gigi tampak kusam dan bernoda. Bahkan, noda pada gigi akan bertambah parah kalau kamu tidak menyikat gigi usai makan coklat sambil minum kopi. Mulai sekarang, usahakan untuk berkumur dan menyikat gigi setelah makan coklat atau minum kopi agar gigi putih alami setiap saat.
- Menyikat Gigi dengan Jenis Pasta Gigi yang Tepat
Tips terakhir yang paling penting agar gigi putih alami dan sehat usai makan coklat Valentine adalah menyikat gigi secara rutin. Lakukan proses menyikat gigi dengan cermat untuk memastikan semua gigi sudah benar-benar bersih. Bagian sela-sela gigi patut dibersihkan dengan seksama supaya tidak ada sisa kotoran yang tertinggal. Di samping itu, kamu tak boleh sembarangan memilih pasta gigi bila ingin gigimu selalu putih dan sehat. Tak perlu bingung soal urusan memilih pasta gigi karena sekarang ada Closeup White Attraction Natural Smile yang siap membantu menjaga kesehatan dan warna alami gigimu.
Pasta gigi Closeup yang satu ini diperkaya bahan alami berupa Lemon Essence dan Sea Salt Formula. Gelnya bekerja memoles gigi dengan lembut sekaligus menghilangkan noda gigi sehingga membuat gigi lebih putih alami dalam 2 minggu. Kamu akan lebih percaya diri saat tersenyum karena gigi putih alami dan napas segar jika menyikat gigi dengan pasta gigi Closeup White Attraction Natural Smile setiap hari.
Menikmati coklat Valentine kini tak bikin kamu mengkhawatirkan kesehatan gigimu kalau kamu sudah tahu cara merawat gigi yang benar. Semoga hari Valentine tahun ini sangat berkesan untukmu, ya.
Referensi:
- alodokter.com/penyebab-munculnya-noda-pada-gigi-dan-cara-mengatasinya
- hellosehat.com/gigi-mulut/gigi/bercak-coklat-di-gigi/
- hellosehat.com/gigi-mulut/gigi/makanan-manis-menyebabkan-gigi-berlubang/
- https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/2697584/benarkah-cokelat-selalu-berdampak-buruk-bagi-kesehatan-gigi
- liputan6.com/health/read/3887219/4-tips-gigi-tetap-sehat-usai-konsumsi-makanan-di-perayaan-imlek-dan-hari-valentine
KAMI MEREKOMENDASIKAN
- slide 1
- slide 2
- slide 3
