Tips public speaking

Segarkan Mulutmu dari Napas Bau dengan Daun Mint

Apa saja hal yang biasanya kamu lakukan untuk mengatasi napas bau? Masalah napas bau memang tak boleh dibiarkan begitu saja karena bisa bikin kamu jadi minder saat beraktivitas. Sebenarnya cara mengatasi napas bau tidak sulit atau membutuhkan biaya mahal kalau kamu sudah tahu triknya. Salah satu hal yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi napas bau adalah mengandalkan manfaat daun mint.

 

Apa Itu Mint?

Mint adalah jenis tanaman herba aromatik yang tergolong dalam genus Mentha. Ada puluhan jenis tanaman mint yang tersebar di berbagai penjuru dunia dengan ciri khas aroma dan rasa yang berbeda-beda. Namun, hanya ada beberapa varian mint yang populer dan banyak dibudidayakan, antara lain peppermint, spearmint, apple mint, pineapple mint, chocolate mint, dan pennyroyal.

 

Selain banyak digunakan sebagai bahan makanan dan minuman, daun mint juga menjadi salah satu bahan alami yang efektif mengatasi napas bau dan berbagai masalah kesehatan mulut lainnya.

 

Kenali audience

Beragam Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan Mulut dan Gigi

Ulasan tentang manfaat daun mint berikut ini pasti membuatmu semakin yakin memanfaatkannya demi menjaga kesehatan mulut dan gigi:

 

  • Mengatasi Masalah Bau Mulut

Masalah bau mulut umumnya disebabkan oleh bakteri dan gaya hidup. Daun mint yang memiliki potensi antibakteri serta memiliki karakter aromatik, menjadikan daun mint sebagai solusi cepat untuk menetralkan bau mulut.

 

Selain itu, mengunyah daun mint atau permen dengan kandungan mint juga dapat menstimulasi produksi air liur pada rongga mulut. Air liur bermanfaat membersihkan gigi dan seluruh rongga mulut sehingga masalah napas bau akan berangsur-angsur reda.

 

  • Membantu Mencegah Sariawan

Sariawan adalah luka atau peradangan pada bibir, gusi, dan rongga mulut yang menimbulkan pembengkakan, nyeri, dan rasa tidak nyaman. Salah satu penyebab utama sariawan adalah bakteri Helicobacter pylori yang menyebabkan infeksi rongga mulut.

 

Risiko Daun mint, selain dapat memberikan sensasi segar dan mengurangi rasa tidak nyaman akibat sariawan, juga dapat membantu proses penyembuhan sariawan dengan sifat anti bakteri dan anti radangnya.

 

  • Mengandung Aneka Mineral yang Baik untuk Gigi

Tak cuma dikenal memiliki aroma segar yang ampuh mengatasi napas bau, daun mint juga mengandung berbagai jenis mineral yang penting untuk kesehatan gigi. Beberapa mineral yang terdapat dalam daun mint antara lain kalsium, kalium, zat besi, fosfor, dan magnesium. Konsumsi daun mint sangat baik untuk membantu memenuhi kebutuhan mineral dalam tubuh untuk mempertahankan kepadatan gigi.

 

  • Mengurangi Risiko Kerusakan Gigi

Kontaminasi bakteri pada rongga mulut bukan hanya rentan menyebabkan napas bau, melainkan juga berbagai masalah lain seperti radang gusi (gingivitis), penumpukan plak hingga gigi berlubang (karies).

 

Namun, kamu tak perlu resah menghadapi masalah tersebut asalkan kamu telaten menjaga kebersihan gigi dan memanfaatkan daun mint supaya kesehatan rongga mulut senantiasa terjaga. Manfaat daun mint yang bersifat anti bakteri sangat ampuh mengurangi risiko kerusakan gigi secara signifikan.

 

Kenali audience

Bagaimana Cara Mengatasi Napas Bau dengan Daun Mint?

Kamu bisa melakukan beberapa cara berikut ini jika ingin memaksimalkan manfaat daun mint untuk mengatasi masalah napas bau:

 

  • Mengunyah Daun Mint

Cara mengatasi napas bau dengan daun mint yang pertama ini sangat praktis karena kamu hanya membutuhkan daun mint segar. Ambillah beberapa helai daun mint segar yang sudah dicuci bersih lalu kunyah perlahan-lahan hingga teksturnya menjadi halus.

 

Jika sudah selesai mengunyah daun mint, telanlah daun tersebut kemudian minum sedikit air putih. Kamu bisa mengulangi proses tersebut sebanyak 2 sampai 3 kali agar masalah napas bau lekas hilang.

 

  • Berkumur dengan Daun Mint

Kalau kamu tak ingin mengunyah daun mint, ada cara lainnya yang dapat kamu lakukan yaitu berkumur dengan larutan daun mint. Cara membuat larutan kumur dari daun mint sangat mudah. Kamu hanya perlu mengambil beberapa helai daun mint yang sudah dicuci bersih lalu seduh dengan air hangat.

 

Tutuplah gelas berisi seduhan daun mint dan biarkan hingga air tersebut benar-benar dingin. Jika air seduhan daun mint sudah dingin, kamu bisa menggunakannya untuk berkumur selama beberapa menit hingga rongga mulut bersih dan bebas bau tak sedap.

 

  • Minum Air Rebusan Daun Mint

Manfaat daun mint untuk menambah aroma makanan dan minuman memang tak perlu diragukan lagi. Oleh sebab itu, kamu bisa mendapatkan manfaat daun mint untuk kesehatan gigi dan mulut dengan cara meminum air rebusannya. Salah satu resep minuman berbahan dasar daun mint yang paling praktis adalah teh peppermint.

 

Kamu hanya perlu merebus beberapa helai daun peppermint yang sudah dicuci bersih hingga warna air rebusan berubah menjadi kecoklatan. Teh peppermint bisa langsung dinikmati selagi hangat atau diberi tambahan berupa gula batu atau madu agar cita rasanya lebih nikmat.

 

  • Menggunakan Produk Pasta Gigi yang Mengandung Mint

Satu lagi cara mengatasi napas bau yang praktis adalah menggunakan produk pasta gigi yang mengandung daun mint. Sekarang, ada Closeup Pasta Gigi Ever Fresh yang siap membantumu mengatasi berbagai masalah kesehatan gigi dan mulut.

 

Varian produk Closeup yang satu ini mengandung Triple Fresh Formula, yaitu purifying gel yang membersihkan mulut hingga ke bagian terdalam, antibacterial mouthwash yang melawan bakteri hingga 99%*, serta extract clove dan spearmint yang membuat mulut terasa bersih dan nafas jadi lebih segar hingga 12 jam*.

 

Menyikat gigi 2 kali sehari dengan Closeup Pasta Gigi Ever Fresh akan melindungi gigi dan gusi dari bau mulut dan bakteri yang menumpuk. Napas segar dan gigi putih alami pasti bikin kamu makin percaya diri.

 

Mulai sekarang, jangan minder lagi karena masalah napas bau, ya! Yuk, atasi masalah napas bau dengan manfaat alami daun mint yang akan membuat napasmu terasa segar!

 

Referensi:

  • researchgate.net/publication/334469261_MENTHA_PIPERITA_L_-A_PROMISING_DENTAL_CARE_HERB_MAINLY_AGAINST_CARIOGENIC_BACTERIA
  • fimela.com/beauty/read/3840157/daun-mint-obat-sakit-gigi-alami#:~:text=Daun%20segar%20ini%20bisa%20pula,dan%20manfaat%20kesehatan%20untuk%20mulut.
  • hot.liputan6.com/read/4329709/7-jenis-tanaman-mint-yang-bisa-dibudidayakan-kaya-manfaat
  • idntimes.com/food/recipe/verina/5-resep-daun-mint-c1c2
  • matthewsfamilydentistry.com/blog/will-mints-help-your-bad-breath/
  • mintydentalstudio.com/dentistry-and-the-importance-of-mint-in-oral-hygiene/
  • ndtv.com/food/oral-health-use-peppermint-mint-for-keeping-your-teeth-and-gums-strong-1948059#:~:text=The%20presence%20of%20potassium%2C%20magnesium,ensure%20strengthening%20teeth%20and%20gums.
  • orami.co.id/magazine/manfaat-daun-mint-kesehatan/

 

Bagikan