Bener Bau Mulut Bisa Hilang Selamanya Kalo Pake Cara Alami Ini?

Bau mulut bisa bikin siapa saja jadi nggak percaya diri, apalagi kalau harus ngobrol dekat sama orang lain. Tapi, apakah bau mulut bisa hilang selamanya kalau pakai cara alami? Jawabannya jelas bisa, kok! Asal kamu tahu dulu apa yang bikin bau mulut muncul dan konsisten jaga kebersihan mulut.

Nah, di sini kita bakal kupas habis mulai dari penyebab bau mulut sampai cara menghilangkannya.

Penyebab utama bau mulut biasanya adalah bakteri anaerob yang berkembang biak di dalam mulut. Bakteri ini suka banget dengan kondisi mulut yang kotor, kering, dan penuh sisa makanan. Saat bakteri di mulut mulai menguraikan protein dari sisa makanan, mereka bakal ngeluarin zat sulfur yang baunya nggak enak banget – nah, itu tuh biangnya bau mulut!

Bakteri ini paling sering berada di lidah, gusi, dan sela-sela gigi. Kalau kamu jarang sikat gigi atau tidak membersihkan lidah, jumlah bakteri ini bisa makin banyak dan bikin mulut jadi nggak fresh. Masalah seperti karang gigi dan infeksi pada gusi juga bisa muncul, sehingga kondisi bay mulut semakin parah.

Selain itu, mulut yang kering juga bisa mempercepat tumbuhnya bakteri bau. Kenapa? Karena air liur itu fungsinya membersihkan mulut. Kalau kamu dehidrasi atau banyak napas lewat mulut, produksi air liur bisa berkurang dan bikin bakteri jahat jadi lebih aktif.

Cara menghilangkan bau mulut untuk selamanya tidak harus selalu pakai obat berbahan kimia. Ada banyak cara alami yang cukup ampuh dan pastinya aman buat jangka panjang. Yuk, simak bahan-bahan alami yang bisa bantu kamu lawan bau mulut!

Siwak adalah tanaman ranting dari pohon Salvadora persica yang sudah dipakai sejak zaman dulu buat membersihkan gigi secara alami. Di dalamnya ada zat antibakteri alami yang ampuh buat ngelawan bakteri penyebab napas nggak sedap.

Selain itu, tekstur seratnya juga membantu membersihkan sela-sela gigi dan gusi secara alami. Kalau kamu ingin coba alternatif alami selain sikat gigi biasa, siwak bisa jadi pilihan yang menarik.

Daun sirih terkenal punya kandungan antiseptik alami. Rebusan daun sirih bisa dipakai buat berkumur, dan ini terbukti membantu membunuh kuman di dalam mulut.

Rutin kumur dengan air rebusan daun sirih juga bisa mengurangi plak dan menjaga keseimbangan bakteri baik di mulut. Bonusnya, aroma khas daun sirih juga bisa bikin napas kamu lebih segar.

Rosemary nggak cuma buat masakan, tapi daun ini juga punya manfaat sebagai penghilang bau mulut alami. Daun rosemary mengandung senyawa antibakteri yang bisa menekan pertumbuhan bakteri penyebab bau.

Caranya gampang, kamu cukup rebus daun rosemary dan gunakan air rebusannya untuk berkumur. Selain bikin mulut lebih segar, aromanya juga menenangkan.

Air garam adalah solusi murah dan simpel buat ngatasin bau mulut. Campuran air hangat dan garam bisa membantu membunuh bakteri sekaligus meredakan peradangan di gusi.

Kumur dengan air garam dua kali sehari bisa jadi kebiasaan baik untuk jaga kebersihan mulut. Tapi ingat, jangan berlebihan karena bisa bikin mulut kering kalau terlalu sering.

Rutin minum teh hijau bisa bantu mengurangi jumlah bakteri di mulut yang jadi biang kerok bau nggak sedap.Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan tinggi yang mendukung kesehatan mulut secara keseluruhan. Pilih yang tanpa gula biar hasilnya lebih maksimal!

Cuka sari apel terkenal sebagai detoks alami. Kalau dikonsumsi dalam jumlah kecil dan diencerkan, cuka ini bisa membantu menyeimbangkan pH mulut dan mengurangi bau tak sedap.

Cukup tuang satu sendok makan cuka apel ke segelas air, terus pakai buat kumur-kumur sebelum kamu gosok gigi. Rasanya mungkin agak asam, tapi efeknya cukup ampuh!

Jahe punya sifat antibakteri dan antiinflamasi. Mengunyah jahe atau minum air rebusannya cukup ampuh untuk menghilangkan bakteri yang berdiam di mulut hingga tenggorokan.

Jahe juga merangsang produksi air liur yang penting untuk menjaga mulut tetap lembap dan bersih. Jadi bukan cuma untuk menghangatkan tubuh saja, jahe juga bisa bantu jaga napasmu tetap segar, lho!

Bau mulut bisa dicegah asal kita konsisten merawat kebersihan mulut dan pola hidup sehat. Nah, biar napas kamu tetap segar sepanjang hari, yuk simak beberapa cara sederhana tapi penting berikut ini!

Buah dan sayuran yang kaya serat dapat membantu membersihkan mulut secara alami. Dengan mengonsumsi buah dan sayur, produksi air liur akan menjadi cukup banyak untuk membersihkan sisa makanan yang memicu timbulnya bakteri.

Di samping itu, sebaiknya jauhi makanan yang terlalu manis, karena kandungan gula di dalamnya bisa memicu berkembangnya bakteri jahat lebih cepat di mulut. Ganti camilan manis dengan buah-buahan segar biar lebih sehat dan napas tetap segar.

Kebiasaan seperti merokok atau konsumsi alkohol bisa menyebabkan munculnya bau mulut. Rokok khususnya bikin mulut kering dan menumpuk zat kimia yang bikin bau tambah parah.

Kalau kamu pengin bebas bau mulut untuk jangka panjang, cobalah perlahan-lahan meninggalkan kebiasaan-kebiasaan ini. Selain bikin napas lebih segar, tubuh kamu juga jadi lebih sehat.

Pemeriksaan rutin ke dokter gigi bisa bantu mendeteksi masalah yang gak kamu sadari, kayak karang gigi, gusi berdarah, atau gigi berlubang. Semua ini bisa jadi pemicu bau mulut yang tak kunjung hilang.

Idealnya, periksa gigi setiap 6 bulan sekali. Pencegahan itu lebih baik (dan lebih murah) daripada mengobati!

Yang paling penting: tetap rajin sikat gigi, bersihkan lidah, dan pakai obat kumur kalau perlu. Sikat gigimu dengan Closeup Toothbrush dan Closeup Menthol Fresh yang terbukti ampuh jaga napas segar hingga 18 jam. Kombinasi antara sikat gigi dan pasta gigi dengan formula menthol ini bisa bantu melawan bakteri sekaligus bikin mulut terasa bersih dan segar seharian.

Rutin bersihin gigi pagi dan malam, apalagi setelah makan, jadi langkah penting buat mencegah bau mulut balik lagi.

Cara menghilangkan bau mulut untuk selamanya secara alami ini ampuh, asal kamu konsisten. Siwak, daun sirih, sampai jahe bisa jadi andalan. Tapi jangan lupa, pencegahan tetap lebih penting – mulai dari gaya hidup sehat sampai rajin sikat gigi pakai produk yang tepat.

Yuk, mulai langkah kecil hari ini dengan pasta gigi Closeup Menthol Fresh biar napas kamu selalu fresh dan percaya diri maksimal!

Artikel telah ditinjau secara medis oleh drg. Nanditha Puspadewi.