Selain Bikin Kamu Tambah Manis, Ini Manfaat Sering Senyum

Bukan cuma mitos lho, berikut ini beberapa manfaat senyum yang sudah terbukti dari berbagai riset ilmiah:

• 1. Memperpanjang usia

Kalau kamu ingin panjang umur dan bahagia, kuncinya ada di memperbanyak senyum. Sebuah studi membuktikan bahwa senyum yang tulus dan intens memiliki kaitan yang erat dengan usia yang lebih panjang.

Riset ini menjelaskan hubungan antara perasaan bahagia dengan kualitas kesehatan yang lebih baik. Seseorang yang memilih untuk berpikiran positif dan memancarkan senyum bahagia, bisa dapat bonus tambahan hingga bertahun-tahun panjangnya.

Jadi gak heran, semakin banyak senyum justru semakin awet muda!

• 2. Meredakan stress

Hidup di zaman modern memang rentan stress, dan obat ampuh mengalahkan pikiran mumet tak lain adalah banyak senyum. Saat stress, ekspresi wajah akan cenderung turun dan murung. Kamu pun terlihat lebih tua dan kecapekan, yang justru memperparah stress itu sendiri.

Bayangkan, jika kamu tersenyum lepas, maka seluruh aura wajah berubah – meskipun hanya senyum tipis belaka tanpa harus merasa bahagia. Jadi kalau lagi stress, cobain deh banyak senyum meskipun gak mood, minimal bantu tubuhmu merasa lebih plong!

• 3. Memperbaiki  mood

Kalau sudah senyum, perasaan bete pun auto hilang. Ini karena gerakan fisik menarik otot wajah memiliki hubungan langsung dengan status emosional dirimu.

Hanya dengan sebuah ekspresi senyum, kamu bisa “menipu” otakmu untuk masuk ke kondisi yang lebih bahagia – tanpa harus benar-benar merasakan kebahagiaan itu sekalipun.

Manfaat senyum ini berkaitan dengan pelepasan neuropeptide, termasuk hormon oxytocin, dopamine, dan serotonin yang memperbaiki komunikasi antar syaraf, serta meredakan keemasan.

• 4. Meredakan tekanan darah

Awas jangan sampai tekanan darah over! Saat tekanan darah memuncak, tubuh akan bekerja lebih keras termasuk memompa jantung yang berisiko menyebabkan berbagai gangguan.

Cukup dengan tersenyum, kamu bisa menikmati relaksasi alami yang bisa menurunkan tekanan darah, memperlambat detak jantung, dan meregulasi kinerja oksigen dalam tubuh.

Sebuah studi bahkan membuktikan kalau terapi tertawa bisa membantu para pasien penyakit jantung agar tidak melulu tergantung pada obat-obatan.

Gak percaya? Kamu bisa coba ukur tekanan darah dan senyum hingga angka yang muncul di alat pengukur berangsur lebih normal!

• 5. Meningkatkan imunitas tubuh

Masih berkaitan dengan stress dan fungsi imun tubuh, manfaat senyum juga berperan penting fungsi sistem imun yang lebih efektif. Saat kamu senyum, sistem syaraf akan meregulasi kinerja hormon dalam dan melepaskan anti-bodi yang bekerja sebagai anti-radang. Luar biasa banget kan?

• 6. Mengurangi rasa sakit

Studi juga menunjukkan kalau manfaat senyum bisa melepaskan antisakit alami dalam tubuh yaitu endorfin dan serotonin. Kedua hormon otak ini memberikan perasaan yang nyaman dari ujung kepala hingga kaki. Gak hanya bikin auto mood, kedua hormon ini juga merelaksasi tubuh dan mengurangi sakit fisik.

• 7. Menularkan kebahagiaan

Manfaat senyum gak cuma buat diri sendiri, tapi juga bisa menaikkan kebahagiaan buat orang lain. Riset membuktikan bahwa senyum ternyata punya efek menular, sehingga ekspresi wajah orang lain juga ikut tersenyum saat melihatmu senyum.

Para ahli meyakini kalau ini ada kaitan dengan kecenderungan manusia untuk saling meniru satu sama lain. Tapi apapun alasannya, mending senyum aja yuk biar sama-sama bahagia!

• 8. Bikin kamu lebih menarik

Bukan hanya dalam lingkup asmara, manfaat senyum juga membuat kamu lebih atraktif bagi siapapun juga. Ekspresi wajah yang negatif seperti cemberut, murung, atau marah akan jadi pertanda orang-orang untuk menyingkir.

Sedangkan banyak senyum memberi kesan bahwa kamu memiliki karakter menyenangkan, serta memberikan kesan lebih muda. Ini karena tarikan otot yang mengangkat wajah, sehingga kelihatan lebih segar.

• 9. Memberi kesan kesuksesan

Riset menunjukkan bahwa orang-orang yang banyak senyum terlihat lebih percaya diri, lebih cenderung akan dipilih atau dipercayai untuk sebuah jabatan, dan gampang diajak berkomunikasi.

Coba deh sebelum mulai meeting atau ketemu bos, pasang dulu senyum biar reaksi dia juga berbeda!

• 10. Membantu pikiran positif

Langsung diuji: coba senyum sambil memikirkan hal-hal negatif yang sering membuatmu sedih. Susah banget kan?

Ini karena senyum memiliki efek meningkatkan pikiran positif, walaupun hanya sekedar senyum tipis atau senyum maksa. Tidak perduli senyum kamu alami atau tidak, tubuh tetap menganggap kamu sedang menikmati hidup sehingga hormon stress juga akan turun!

Begitu banyak manfaat senyum yang pastinya sayang kalau dilewatkan. Gak perlu ribet, cukup tarik kedua otot samping bibir dan tampilkan senyum terbaikmu.

Jika khawatir soal gigi yang kurang mempesona, kamu bisa andalkan pasat gigi Closeup White Now Purple Stain Color Correction sebagai senjata pamungkas.

Pasta gigi pemutih terbaru dari Closeup ini terbukti bisa menetralkan warna kuning gigi, langsung dalam sikatan pertama. Ini semua berkat kandungan Micro Brighteners sekaligus teknologi Purple Color Corrector yang ada di dalamnya. Gak hanya itu, pasta gigi ini juga bantu jaga nafas kamu tetap segar seharian yang bisa naikin mood kamu biar makin banyak senyum.

Makin pede banyak senyum dan mulai raih hidup yang lebih sehat dan bahagia bareng Closeup!