jangan sampai rasa insecure jadi ganggu hubungan kamu!

Sering terdengar di kamus bahasa gaul, masih suka bingung apa arti insecure gak sih? Selain itu, gimana ya cara menghilangkan insecure hingga ke akar-akarnya. Well, saatnya bahas tuntas apa arti insecure dan ketahui juga kabar baik dan buruk seputar cara menghilangkan insecure. 

Insecurity, atau rasa tidak percaya diri, adalah perasaan yang umum dialami oleh siapa saja tanpa melihat kelamin, usia, status sosial dan latar belakang. Insecure merujuk pada perasaan ketidaknyamanan terhadap diri sendiri, baik terhadap penampilan (tubuh atau wajah), kondisi dompet, situasi tempat tinggal, ketrampilan yang dimiliki, dan banyak lagi. 

Termasuk dalam konteks hubungan, insecure bisa muncul ketika kamu merasa tidak cukup, tidak layak dicintai, dan meragukan nilai dirimu. Akibatnya, insecure gak cuma bikin kamu malas bersosialisasi tetapi mengganggu kualitas hubungan. Lebih parahnya lagi, insecure bisa membuat seseorang merasa terpuruk dan tidak punya harapan lagi. 

Kabar buruknya, rata-rata semua orang – termasuk mereka yang terkenal PD, tetap bisa mengalami insecure di masa-masa tertentu. Tapi ada kabar baik juga, karena insecure bisa diatasi dan dikendalikan sesuai tingkat-tingkat keparahannya. Yang penting kamu berpikiran terbuka dan siap lakukan cara menghilangkan insecure seperti berikut ini!

Sudah paham apa arti insecure, saatnya kamu dituntun cara menghilangkan insecure biar ga baper lagi. Catet langsung dan praktekkan juga yah!

Kalau kamu bisa membisikkan hal-hal insecure ke diri sendiri, kamu juga bisa banget berbicara hal-hal positif ke dirimu setiap hari! Konsep self-love dibutuhkan untuk mengatasi insecure, karena kamu yang memegang kunci agar tidak butuh lagi validasi dari orang lain. 

Coba berkonsentrasi pada pencapaian dan kualitas dirimu yang membanggakan. Buat daftar keunggulanmu, kebaikanmu, hal-hal positif yang elo banget dan ga bakalan dimiliki orang lain!

Bahkan Beyonce aja bisa merasa insecure sebelum manggung loh! That’s why doi menciptakan alter ego Sasha Fierce sebagai sosok yang tangguh dan selalu say no to insecure. Melalui alter egonya ini juga, dia kerap melakukan afirmasi positif yaitu berbicara berulang-ulang ke dirinya dan menanamkan pemikiran bahwa dia sanggup melalui semua tantangan terberat hadir di depan jutaan penggemar. 

Nah, kamu juga bisa coba jurus afirmasi ini dengan menulis di jurnal atau berbicara pada diri sendiri di cermin – yakin bisa!

Cara menghilangkan insecure paling mujarab? Yang pasti tidak hanya terus-terusan bermuram diri atau mengutuki keadaan. Ketika kamu sudah paham apa kelemahan yang bikin kamu insecure, saatnya kamu ambil langkah-langkah perbaikan untuk meningkatkan kepercayaan diri.  

Kalau insecure soal bentuk tubuh, coba deh belajar pola makan yang lebih sehat dan berolahraga. Atau insecure soal skills yang dangkal? Di era informasi bebas sekarang ini, semua akses untuk meningkatkan kualitas diri tersedia. Kamu yang harus bergerak untuk atasi semua rasa insecure tak berarti. 

Ingat, kamu juga berhak bahagia! Jangan terus-terusan membandingkan diri atau fokus pada hal-hal negatif. Ini yang dinamakan spotlight effect yaitu istilah psikologi dimana seseorang cenderung overthinking atas penghakiman orang lain. 

Padahal nih, orang lain juga disibukkan urusan atau memikirkan dirinya sendiri. Ketika mulai overthinking, coba deh scale down alias atur levelnya biar ga berlebihan. Berikan dirimu waktu 5-10 menit untuk memikirkan hal yang bikin insecure, lalu move on!

Baik dalam pertemanan atau jalinan asmara, banyak aspek yang menjadikan hubungan kalian spesial. Tidak melulu soal penampilan atau status sosial, coba bangun hubungan yang suportif, jujur dan saling memahami. 

Jika hubungan kamu dengan seseorang tulus apa adanya, tidak perlu lagi ada yang ditutup-tutupi dan kamu bahkan bisa berusaha meningkatkan kualitas hubungan seiring kamu meningkatkan kualitas diri mengatasi insecure. 

Terdengar simpel dan gampang, tapi berani mengakui perasaan insecure adalah langkah awal yang berat! Ingat, merasa insecure itu manusiawi dan berlaku pada semua orang – bahkan yang terlihat paling PD sekalipun. 

Dengan mengakui kamu insecure, baik pada diri sendiri ataupun kepada orang lain, beban kamu akan otomatis terangkat.