Gimana Cara Tau Bau Mulut Sendiri? Intip di Sini!

Kekhawatiran akan bau mulut adalah hal yang normal. Nggak cuma kamu saja yang mungkin mengalaminya, banyak orang yang masih sering insecure dengan bau mulut, terutama ketika sedang berinteraksi dengan orang lain. Pertanyaannya, gimana cara mengetahui bau mulut sendiri?

Cara mengetahui mulut kita bau atau tidak itu mudah, lho. Coba deh lakukan beberapa cara berikut ini untuk tes bau mulut sendiri:

Mengecap Mulut Sendiri

Pertama, cobain deh mengecap mulut sendiri. Gimana rasanya? Apakah terasa tidak nyaman? Kalau rasanya agak aneh atau nggak segar, bisa jadi itu sinyal kalau ada masalah di mulutmu.

Nggak cuma itu saja, ketika kamu mengecap mulut sendiri, kamu mungkin akan merasakan sisa makanan yang baru saja kamu makan. Jika sebelumnya kamu menyantap hidangan dengan aroma yang kuat, seperti pete atau jengkol, maka kamu pasti bisa turut merasakan sisa rasa dan baunya di mulutmu. Sisa makanan bisa menyebabkan mulut berbau  tidak sedap.

Jilat Bagian dalam Pergelangan Tangan, Lalu Hirup Baunya

Mungkin cara yang satu ini agak freak, tapi kamu bisa mencobanya sendiri di rumah. Kamu bisa menjilat bagian dalam pergelangan tangan, tunggu 5-10 menit liurnya hingga kering, kemudian hirup baunya. Kalau kamu merasakan aroma yang tidak sedap, kemungkinan besar terdapat kandungan sulfur hasil metabolisme bakteri yang menempel di permukaan lidah.

Bernapas dalam Gelas Kosong

Cara mengetahui bau mulut sendiri juga bisa dilakukan dengan menggunakan gelas kosong yang bersih. Ambil gelas kosong yang bersih, lalu buang napas dari mulut ke dalam gelas tersebut. Setelah itu, dekatkan bagian dalam gelas ke hidungmu dan hirup aromanya. Dari situ kamu bisa mengetahui napasmu bau atau tidak.

Gunakan Benang Gigi

Benang gigi atau dental floss biasa dipakai untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang nyangkut di sela-sela gigi. Sisa makanan yang tertinggal di sela gigi tersebut dapat menyebabkan bau mulut. Terkadang penggunaan dental floss ini dianjurkan untuk mengangkat sisa makanan yang tidak terangkat oleh sikat gigi.

Pertama, gunakan dental floss ini di sela-sela gigi seperti biasanya. Ketika ada sisa makanan yang tersangkut oleh benang tersebut, cobalah untuk menghirupnya. Jika benang gigi yang baru kamu gunakan ini berbau tak sedap, maka kurang lebih napasmu pun memiliki aroma yang sama.

Tes ke Dokter

Kalau kamu masih belum yakin dengan cara mengecek bau mulut sendiri, kamu bisa meminta bantuan dokter gigi, lho. Ada dua cara yang biasa dipakai dokter gigi untuk mengetes bau mulut, antara lain adalah:

• Tes Halimeter

Tes yang satu ini menggunakan alat untuk mengukur seberapa banyak senyawa sulfur yang mudah menguap (VSC) di dalam mulut. Senyawa ini biasanya disebabkan oleh bakteri yang berkembang biak di mulut dan usus.

Kalau hasil tes menunjukkan bahwa ada 100 per bagian miliar VSC di dalam mulut, maka terbukti memang kamu mengalami masalah bau mulut.

•  Metode Organoleptik

Cara yang satu ini terbilang lebih manual karena dokter akan menggunakan sedotan plastik untuk mendeteksi bau mulut. Dokter akan membandingkan aroma napas dari mulut dan hidung untuk mengetahui perbedaannya.

Nah, setelah tahu cara mendeteksi bau mulut, penting juga untuk tahu berbagai tips mengatasi bau mulut. Nggak perlu ribet, ikuti saja tips sederhana ini:

Rutin Sikat Gigi yang Benar

Mulailah dengan menyikat gigi dua kali sehari dengan cara yang benar. Jangan lupa untuk menyikat bagian yang sering terlewat, seperti belakang gigi dan gusi.

Gunakan Obat Kumur

Obat kumur bisa membantu membunuh bakteri yang gak terjangkau oleh sikat gigi. Setelah sikat gigi, berkumur lah dengan mouthwash. Namun mouthwash tidak digunakan secara rutin, cukup saat dibutuhkan.

Flossing Gigi

Jangan lupa flossing setiap hari. Cara ini penting buat menghilangkan sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi dan tidak terangkat pada saat kamu menyikatnya.

Menyikat Lidah

Banyak orang yang lupa kalau lidah juga perlu dibersihkan. Lidah bisa jadi tempat berkumpulnya bakteri penyebab bau mulut. So, setiap menyikat gigi jangan lupa untuk turut menyikat lidah, ya!

Yuk, mulai perhatikan kesegeran mulutmu dari sekarang. Dengan cara mengetahui bau mulut sendiri ini, kamu bisa lebih pede dan bebas dari kekhawatiran soal bau mulut.

Ngomong-ngomong soal bau mulut, sudahkah kamu mencoba Closeup Everfresh? Closeup Everfresh bisa jadi jawaban buat kamu yang ingin punya napas segar seharian.

Pasta gigi yang satu ini bisa diandalkan untuk mengatasi bau mulut berkat kandungan Anti-Bacterial Mouthwash yang efektif membunuh kuman penyebab bau mulut. Jadi, kamu bisa bebas ngobrol tanpa khawatir ada yang 'nggak enak' dari mulutmu.

CloseUp Everfresh hadir dengan bentuk gel dengan rasa yang segar. Jadi, setiap kali kamu sikat gigi dengan Closeup Everfresh, kamu bisa merasakan sensasi dingin yang bikin napas kamu segar seketika.

Yuk, mulai hari ini, jadikan Closeup Everfresh bagian dari rutinitas kebersihan mulutmu. Dengan napas segar hingga 12 jam, kamu bisa lebih bebas berinteraksi dengan orang lain tanpa khawatir soal bau mulut.

Artikel telah ditinjau secara medis oleh drg. Fatimah Gita.

 

Referensi:

• https://hellosehat.com/gigi-mulut/gusi-mulut/cara-mengetahui-bau-mulut-sendiri/
• https://www.liputan6.com/global/read/4475848/banyak-orang-tak-sadar-dengan-bau-mulut-sendiri-ini-8-cara-mendeteksinya?page=10
• https://lifestyle.kompas.com/read/2021/03/26/135727820/cara-merasakan-bau-mulut-sendiri-dan-tips-mengatasinya?page=all

 

Dengan turut berpartisipasi mendaur ulang sampah, kamu sudah turut terlibat dalam upaya mengurangi pencemaran lingkungan, pemanfaatan sampah, dan masih banyak lagi. Berikut adalah manfaat umum dari kegiatan daur ulang:

• Bantu Mengurangi Pencemaran Lingkungan: Dengan daur ulang, kita bisa mengurangi sampah yang menumpuk dan meminimalisir pencemaran.
• Mengurangi Emisi Gas Rumah Kaca: Produksi barang dari bahan daur ulang butuh energi lebih rendah dibanding membuat dari bahan mentah. Kondisi ini sangat efektif mengurangi emisi gas rumah kaca.
• Konservasi Sumber Daya Alam (SDA): Daur ulang membantu menghemat sumber daya alam. Misalnya, dengan mendaur ulang kertas artinya kita menghemat penggunaan pohon sebagai bahan baku pembuatan kertas.
• Peluang Bisnis: Industri daur ulang bisa jadi peluang bisnis yang menguntungkan dan sustainable. Mulai dari skala rumahan hingga industri besar, semuanya bisa mendatangkan cuan, lho!
• Edukasi Kesadaran Lingkungan: Dengan terbiasa daur ulang, kita jadi lebih sadar pentingnya menjaga lingkungan. Ini juga bisa jadi contoh yang baik buat generasi selanjutnya.

Yuk, mulai dari berpartisipasi mendaur ulang produk yang kamu pakai sehari-hari. Salah satu caranya bisa dimulai dengan memakai produk yang bisa didaur ulang, seperti pasta gigi Closeup.

Banyak produk Closeup yang kemasannya didesain supaya mudah didaur-ulang. Jadi, setelah kamu selesai menggunakannya, kemasannya nggak langsung jadi sampah yang berakhir di tempat pembuangan. Kumpulkan kemasan pasta gigi Closeup dan setorkan ke tempat daur ulang plastik untuk diolah kembali.

Daur ulang itu gampang dan menyenangkan. Kamu nggak cuma ikut menjaga kelestarian lingkungan, tapi juga bisa jadi inspirasi buat orang-orang di sekitarmu. Let's make a difference, one recycled product at a time!

Referensi:

• https://umsu.ac.id/berita/daur-ulang-sampah-pengertian-manfaat-dan-cara/
• https://waste4change.com/blog/daur-ulang-sampah/
• https://www.cleanipedia.com/id/pengertian-dan-manfaat-daur-ulang.html