maanfaat permen karet untuk nafas segar

Permen karet umumnya dikonsumsi sebagai camilan pengisi waktu luang. Meski ada pro dan kontra konsumsi permen karet, ternyata terdapat beberapa manfaat mengunyah permen karet yang bisa kita dapatkan, lho. Yuk, simak manfaat permen karet selengkapnya dalam artikel berikut!

Mengunyah permen karet bisa membantu mengurangi bau mulut? Bagaimana cara kerjanya? Saat mengunyah permen karet, mulut akan memproduksi air liur lebih banyak.

Air liur ini membantu membersihkan bakteri dan sisa-sisa makanan yang bisa menyebabkan bau mulut. Namun perlu diingat, permen karet hanya mampu mengurangi bau mulut sesaat dan tidak mengatasi permasalahan yang sesungguhnya. 

Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur. Hal inilah yang membantu mencegah kerusakan gigi. Yang perlu diingat, dari banyak jenis dan varian rasa, permen karet bebas gula atau mengandung pengganti gula berupa xylitol adalah pilihan terbaik jika kamu ingin menjaga kesehatan gigimu.

Manfaat mengunyah permen karet yang mungkin tidak disadari adalah ini bisa menjadi olahraga yang bagus untuk rahang. Saat mengunyah permen karet, otot-otot rahang didorong untuk terus bekerja sehingga melatih otot rahang dan membuatnya lebih kuat.

Bukan hanya otot rahang saja, bentuk serta kepadatan tulang rahang juga dapat dipengaruhi oleh gerakan mengunyah permen karet jika dilakukan dengan frekuensi yang sering.

Mengunyah permen karet dapat membantu meredakan rasa cemas dan stres. Mengunyah permen karet dapat membantu menurunkan hormon kortisol, yakni hormon yang memicu stres. Oleh karena itu manfaat permen karet yang satu ini akan membuat pikiran terasa lebih relaks. Jadi kalau kamu sedang merasa stres, kamu bisa coba mengunyah permen karet.

Mengunyah permen karet dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara memuaskan rasa ingin mengunyah namun tidak menambahkan asupan kalori dalam jumlah besar. Namun perlu diingat, tentunya kamu masih tetap harus berolahraga dan menjaga pola makan yang sehat. 

Meski banyak terdapat manfaat mengonsumsi permen karet seperti membantu menjaga kebersihan gigi serta membuat nafas jadi lebih segar, permen karet bukanlah pengganti perawatan gigi. Perawatan gigi yang tetap harus dijalankan antara lain: 

Hingga saat ini, menyikat gigi merupakan cara paling praktis dan efektif untuk membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan dan bakteri.

Menggosok gigi secara rutin disarankan minimal 2 kali sehari pada pagi dan malam. Jika kamu ingin sikat gigi setelah mengonsumsi makanan ataupun minuman sebaiknya  dilakukan setidaknya 30 menit setelah makan. Dengan cara ini, tidak banyak sisa-sisa makanan menempel di permukaan gigi yang berpotensi mendorong perkembangbiakan bakteri dalam mulut.

Jika kamu merasa napas masih kurang segar setelah menyikat gigi, kamu bisa melengkapinya dengan berkumur menggunakan mouthwash.

Kandungan dalam mouthwash dapat membantu membunuh bakteri yang masih tersisa di sela-sela gigi dan permukaan mulut lainnya. Selain itu, bentuk mouthwash yang cair juga lebih mudah menjangkau bagian-bagian yang sulit dijangkau dengan sikat gigi. 

Jika tidak ada mouthwash, untuk membantu mengurangi sisa-sisa makanan yang menempel di gigi, ada baiknya kamu berkumur menggunakan air putih setiap kali habis makan.