5 Makanan Penghilang Bau Mulut, Cocok untuk Dinner Valentine!

Makan malam romantis bersama pasangan kerap menjadi kegiatan di Hari Valentine. Namun, jangan sampai momen romantis ini menjadi berantakan karena masalah bau mulut! Pastikan kamu tahu cara dan makanan apa saja yang bisa jadi mengurangi bau mulut agar momen Hari Kasih Sayang semakin berkesan.

Kamu bahkan bisa  mengurangi bau mulut di acara makan malam romantis jika mengetahui makanan dan minuman yang tepat. Caranya cukup dengan memesan beberapa menu yang mampu menjadi minuman ataupun makanan penghilang bau mulut. 

Berikut pilihan makanan untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan bakteri di rongga mulut pemicu napas tidak sedap yang bisa kamu coba:

Yogurt

Selain enak, yogurt ternyata termasuk minuman penghilang bau mulut, loh. Kandungan probiotik pada produk fermentasi ini dapat memerangi bakteri di rongga mulut yang membuat napas tidak sedap. Kamu bisa memesan yogurt sebagai makanan pembuka. Lebih baik memilih yogurt tawar atau yogurt dengan kandungan gula yang rendah, ya!

Keju dan Susu

Sepotong keju cukup ampuh untuk mengusir bau tidak sedap dari mulut. Ini karena keju bisa menetralkan zat asam dari makanan yang tertinggal di sela-sela gigi. Selain itu, menurut artikel pada Journal of Food,  meminum segelas susu rendah lemak juga dapat menetralkan makanan berbau kuat seperti bawang, lho.

Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsi produk susu ini secara berlebihan ya. Ini karena bisa menjadi boomerang untukmu.

Teh Hijau

Kamu mungkin mau memesan segelas teh hijau saat makan malam karena ternyata minuman ini mampu memberi napas segar. Kandungan antioksidan berupa katekin yang melimpah di dalamnya dapat  membantu melawan bakteri penyebab bau mulut.

Buah dan Sayuran

Jika kamu masih merasa napas kurang segar, coba konsumsi buah dan sayur dengan kandungan vitamin C yang tinggi dan yang kaya akan antioksidan seperti jeruk, tomat, bayam, atau peterseli. 

Bisa juga pesan menu mengandung buah dan sayuran padat dan berserat seperti wortel, seledri, pir, maupun apel yang dapat membantu menghasilkan air liur untuk membersihkan bakteri penyebab bau mulut. 

Kacang-kacangan

Makanan penghilang bau mulut satu ini cocok banget dijadikan cemilan di sela-sela dinner romantismu. Apalagi, kandungan serat yang tinggi pada kacang-kacangan mampu bertindak sebagai sikat gigi kecil yang membersihkan rongga mulut dari bakteri penyebab bau mulut.

Cara Hilangkan Bau Mulut Setelah Makan