Ingin hubungan langgeng dan tetap bugar bersama pacar? Coba 5 jenis workout seru yang bisa dilakukan di rumah, mulai dari yoga yang menenangkan hingga boxing yang menantang. Olahraga bersama tidak hanya memperkuat fisik dan stamina, tetapi juga meningkatkan kekompakan, komunikasi, dan rasa percaya diri, menjadikannya cara yang menyenangkan untuk menjaga hubungan tetap harmonis dan sehat.

Ingin hubungan makin erat dan tetap bugar bersama pasangan? Studi dari University College London menunjukkan bahwa 70% pasangan yang berolahraga bersama terus melakukannya bahkan setelah 2 tahun, membuktikan olahraga bareng bisa bikin hubungan makin langgeng! Di tengah kesibukan atau saat ingin mencoba sesuatu yang baru, workout di rumah bersama pacar bisa jadi pilihan yang tepat. Selain aman dari keramaian, ini juga cara hemat untuk menjaga stamina dan kebersamaan.

Yuk, coba 5 jenis workout seru yang bisa kamu dan pasangan jajal di rumah:

Manfaat Olahraga Bersama Pasangan:

•    Memperkuat stamina dan kesehatan fisik.
•    Meningkatkan kekompakan dan kerjasama tim.
•    Memperlancar komunikasi dan rasa saling percaya.
•    Menjadi cara yang hemat dan menyenangkan untuk menghabiskan waktu berkualitas.
•    Meningkatkan rasa percaya diri untuk tampil lebih baik.

Yoga adalah pilihan tepat untuk workout di rumah yang menenangkan sekaligus menyehatkan. Olahraga ini sangat baik untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh, memperbaiki postur, dan memberikan efek awet muda. Bagi pemula, yoga tergolong mudah dipelajari. Cukup siapkan area latihan yang nyaman, yoga mat, dan pakaian santai.

Yoga untuk Pasangan:

• Mulai dari Pose Individu: Lakukan pose yoga dasar secara mandiri terlebih dahulu.

• Tingkatkan ke Pose Berdua: Setelah nyaman, coba pose yoga yang membutuhkan kerjasama tim (teamwork) untuk meningkatkan kekompakan dan komunikasi.

• Manfaat Tambahan: Selain fisik, yoga berpasangan dapat membangun rasa saling percaya dan memperlancar komunikasi.

Jika salah satu dari kalian sudah punya pengalaman yoga, ajak pasangan untuk mencoba sesi yoga bersama. Ini bisa jadi cara seru untuk relaksasi sekaligus mempererat hubungan.

Bulu tangkis atau badminton adalah olahraga favorit di Indonesia yang juga bisa jadi pilihan seru untuk workout bareng pacar. Permainan ini sangat menyenangkan dan cocok dimainkan berdua, asalkan punya sepasang raket dan shuttlecock.

Tips Badminton untuk Pasangan:

• Lokasi Bermain: Manfaatkan lahan kosong di sekitar rumah atau sewa lapangan badminton, pilih waktu yang tidak terlalu ramai.

• Tingkatkan Kebugaran & Kemesraan: Bermain santai atau serius, badminton dijamin bikin hubungan makin mesra dan menyenangkan.

• Fokus pada Teknik: Pelajari teknik memukul yang benar untuk membakar kalori lebih efektif.

• Jaga Semangat: Nikmati permainan dan hindari perdebatan sengit demi poin agar suasana tetap happy!

Suka menari? Jadikan hobi menari sebagai workout seru bersama pasangan di rumah! Berbagai genre dance seperti hiphop, ballroom, jazz, salsa, atau bahkan TikTok dance bisa jadi pilihan menarik.

Manfaat Menari Bersama Pasangan:

• Kesehatan Holistik: Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, serta fungsi mental.

• Percaya Diri & Kebugaran: Membantu menjaga berat badan, memperkuat otot dan stamina, serta meningkatkan rasa percaya diri.

• Kemesraan & Kedekatan: Menari bersama terbukti ampuh meningkatkan kemesraan dan kedekatan emosional.

Menari adalah cara yang menyenangkan untuk bergerak, tertawa, dan terhubung lebih dalam dengan pasangan. Jangan lupa, senyum percaya diri dan napas segar dari Closeup akan membuat momen ini semakin sempurna!

Ingin workout yang menantang dan seru? Coba boxing sebagai pilihan aktivitas fisik bersama pasangan di rumah! Olahraga bela diri ini tidak hanya ampuh meredakan stres, tetapi juga melatih ketangkasan, kekuatan, dan mendorong kompetisi sehat antar pasangan.

Tips Boxing untuk Pasangan:

• Fokus pada Kerjasama & Motivasi: Boxing membutuhkan kerjasama tim dan saling memotivasi untuk menjadi lebih tangkas dan kuat.

• Pentingnya Dasar-dasar: Kuasai teknik dasar boxing terlebih dahulu sebelum memulai.

• Struktur Latihan: Mulai dengan pemanasan, latihan otot, teknik meninju yang benar, dan akhiri dengan pendinginan.

• Opsi Latihan: Pertimbangkan menyewa pelatih untuk sesi latihan yang lebih terstruktur, atau cari panduan online untuk pemula.

• Variasi Lain: Jika tertarik, kickboxing atau muay thai juga bisa menjadi alternatif yang menarik.

Boxing adalah cara yang dinamis untuk membangun kekuatan fisik dan mental bersama pasangan.

Sudah siap workout di rumah bareng pasangan? Jangan lupa, pasangan yang olahraga bareng pasti juga bakal awet fisiknya dan awet hubungannya. Dijamin makin pede, terutama dengan Closeup Ever Fresh.  Selamat berolahraga guys!