Nafas Segar Lagi, Ini Cara Menghilangkan Bau Rokok di Mulut

Apakah kamu merokok? Merasa bau mulut setelah merokok? Hal ini mungkin membuat kamu jadi kurang percaya diri dan bikin orang sekitarmu gak nyaman. Bau mulut akibat merokok dapat disebabkan oleh kombinasi aroma dari asap rokok dan efek samping dari merikok yaitu mulut kering. Kondisi mulut kering memicu bakteri dalam mulut berkembang biak sehingga menyebabkan bau mulut yang mengganggu.

Nah, bagaimana caranya menghilangkan bau mulut atau bau rokok di mulut? Berikut ini beberapa cara yang bisa kamu coba:

Menggunakan obat kumur merupakan cara yang paling praktis untuk menghilangkan bau mulut, termasuk yang disebabkan oleh rokok.

Kamu bisa mencari obat kumur dengan kandungan zinc yang bersifat antibakteri untuk melawan bakteri penyebab bau mulut agar napas segar kembali setelah merokok. Sebaliknya, hindari obat kumur berbahan dasar alkohol karena dapat memicu iritasi mulut yang memperparah bau mulut.

Jadi ketika mulut mulai terasa bau sehabis merokok, kamu cukup pergi sebentar ke kamar mandi dan berkumur menggunakan obat kumur yang tepat. Saat ini sudah banyak kemasan obat kumur berukuran mini yang mudah dibawa bepergian ke mana saja!

Gosok gigi dapat menjadi cara menghilangkan bau mulut yang efektif termasuk dari bau yang disebabkan oleh rokok. Jika mulai merasa bau asap rokok mengendap di mulut, tidak ada salahnya untuk segera menggosok gigi untuk mengatasinya.

Agar lebih efektif, kamu bisa coba menggunakan pasta gigi khusus yang bersifat menyegarkan untuk menghilangkan bau rokok di mulut. Contohnya, kamu bisa menggosok gigi menggunakan CloseUp Everfresh sebagai cara menghilangkan bau rokok di mulut dan membuat napas kembali segar. 

Jangan lupa pula untuk menyikat lidah saat menggosok gigi. Tidak jarang, bau rokok tetap bertahan di mulut karena lidah tidak dibersihkan. Kamu bisa menyikat lidah dengan gerakan memutar yang lembut untuk membersihkan sisa bau maupun bakteri yang tertempel di lidah. 

Mengunyah permen karet juga merupakan cara praktis untuk membantu menghilangkan bau rokok yang melekat di mulut. Cara ini tentunya dapat dilakukan kapanpun dan di manapun dibutuhkan.

Saat kamu mengunyah permen karet, produksi air liur akan meningkat. Air liur inilah yang bisa membantu membersihkan zat-zat di rongga mulut yang menyebabkan bau tidak sedap, termasuk yang dipicu oleh kegiatan merokok.

Cobalah untuk mengunyah permen karet dengan rasa mint supaya napas terasa segar. Hindari pula mengunyah permen karet dengan kandungan gula tinggi karena justru bisa memperburuk bau mulut yang kamu keluhkan karena dapat menyebabkan gigi berlubang. Jika memungkinkan gunakan permen karet dengan pemanis tambahan xylitol, yaitu gula yang tidak akan memicu perkembangbiakan gigi.

Kamu bisa mengonsumsi lebih banyak air putih untuk membantu menghilangkan bau mulut sehabis merokok.

Mengonsumsi banyak air putih akan menghindari mulut dari kondisi kering. Sebab, kondisi kering inilah yang bisa membuat bau mulut makin menyeruak. Minum air putih yang banyak juga sangat efektif dalam menetralkan bau rokok sehingga napas kembali terasa segar.

Karena itu, biasakan untuk selalu membawa termos atau botol minum ke mana saja kamu pergi. Jika sewaktu-waktu mulai merasakan bau tidak sedap dari mulut, kamu bisa segera minum lebih banyak untuk meredakan masalah yang menggerus rasa percaya diri. 

Mengonsumsi makanan tertentu yang dapat menjadi cara menghilangkan bau mulut akibat merokok, salah satunya adalah jeruk. Buah jeruk yang masam dapat memicu produksi air liur.

Air liur ini akan membersihkan mulut dan memudarkan bau akibat rokok. Kandungan vitamin C pada buah jeruk juga dapat membantu menjaga kesehatan gusi.  

Semakin sering dan semakin banyak kamu merokok, bau rokok akan semakin mengendap dan sulit dihilangkan. Jadi, kalau memang mau benar-benar mencari cara menghilangkan bau rokok di mulut, mulailah juga untuk mengurangi kebiasaan merokok itu sendiri.

Kebiasaan merokok membuat risiko seseorang terkena penyakit gusi jadi semakin besar. Apabila gusi sudah bermasalah, risiko bau mulut pun menjadi semakin tinggi dan sulit untuk dihilangkan.

Kamu bisa mulai mengurangi kebiasaan merokok dengan mengalihkannya dengan kebiasaan lain. Contohnya, tiap kali mau merokok, kamu bisa menggantinya dengan mengunyah permen karet atau mengonsumsi buah yang renyah, seperti apel maupun pir.

***

Pasta gigi CloseUp bisa menjadi andalan untuk membersihkan gigi dan membuat napas lebih segar hingga 12 jam*. Tentunya bukan hanya bau mulut yang disebabkan oleh rokok, pasta gigi CloseUp juga bisa menjadi cara menghilangkan bau mulut untuk berbagai penyebab lainnya.

Dengan CloseUp napas tetap segar seharian. Jadi, apakah kamu sudah gosok gigi dengan CloseUp hari ini?

*Berdasarkan studi in-vivo, bila diikuti dengan sikat gigi yang teratur.

Artikel telah ditinjau secara medis oleh drg. Fatimah Gita.

Referensi:

https://www.idntimes.com/men/grooming/rijalu-ahimsa/cara-mudah-menghilangkan-bau-rokok-di-mulut-c1c2-1?page=all
https://id.wikihow.com/Agar-Napas-Bebas-Bau-Rokok
https://nakita.grid.id/read/023582576/tak-perlu-bingung-begini-cara-tepat-menghilangkan-bau-mulut-karena-rokok?page=all
https://www.koranmemo.com/daerah/pr-1922308499/anda-seorang-perokok-ini-cara-menghilangkan-bau-mulut-karena-merokok
https://www.liputan6.com/hot/read/4081705/6-cara-hilangkan-bau-rokok-pada-mulut-mudah-dan-alami
https://www.sehatq.com/artikel/cara-menghilangkan-bau-rokok-yang-efektif