cara menghilangkan bau mulut dengan lemon dan bahan alami vitamin c lainnya

Buah lemon tak hanya bermanfaat untuk membuat aneka minuman segar. Kamu bisa melakukan beberapa tips menghilangkan bau mulut berikut ini dengan memanfaatkan lemon:

• Minum Larutan Lemon Hangat Setiap Pagi Air perasan lemon yang dicampur dengan air hangat sangat baik untuk dikonsumsi pada pagi hari. Sesaat setelah bangun tidur, kamu bisa membuat campuran yang terdiri dari air perasan lemon dan 250 ml air hangat. Kandungan anti bakteri alami dalam lemon berkhasiat membasmi bakteri penyebab bau mulut yang berkembang biak selama kamu tidur. Itulah sebabnya konsumsi larutan lemon hangat pada pagi hari sangat ampuh menghilangkan bau mulut sekaligus mengurangi risiko dehidrasi.
• Berkumur dengan Larutan Lemon dan Garam Manfaat lemon juga bisa digunakan untuk berkumur-kumur karena kandungan anti bakteri di dalamnya ampuh membasmi bakteri penyebab bau mulut. Caranya, siapkan segelas air hangat lalu masukkan 5 sdt air perasan lemon dan sejumput garam ke dalamnya. Aduk hingga merata kemudian gunakan untuk berkumur selama kurang lebih 30 detik. Usai berkumur dengan larutan lemon dan garam, jangan lupa berkumur dengan bersih untuk menghilangkan sisa-sisa asam dari lemon yang menempel di gigi.
• Mengunyah Daun Mint yang Sudah Diberi Perasan Lemon Satu tips menghilangkan bau mulut lagi yang membutuhkan bahan dasar lemon adalah campuran daun mint dan lemon. Teteskan air lemon pada daun mint kemudian kunyahlah daun minta tersebut. Kombinasi lemon dan daun mint akan mengatasi bau mulut sekaligus membuat nafas segar sepanjang hari.

Bukan hanya lemon yang dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan bau mulut. Kamu juga bisa memanfaatkan beberapa sumber vitamin C alami berikut ini supaya mulut bersih dan nafas selalu segar:

• Strawberry: manfaat buah strawberry untuk memutihkan gigi tentu tak perlu diragukan lagi. Faktanya, mengunyah strawberry juga berkhasiat menghilangkan bau mulut yang membuatmu kurang percaya diri.
• Yoghurt: konsumsi yoghurt dapat mengurangi senyawa hidrogen sulfida yang menimbulkan bau mulut. Di samping itu, yoghurt juga kaya kandungan vitamin D yang bermanfaat menjaga kesehatan gigi.
• Melon: ada kabar gembira bagi kamu yang menyukai buah melon. Ternyata buah berukuran besar ini juga dapat membantu menghilangkan bau mulut. Kandungan vitamin C dan air dalam melon membantu menghidrasi rongga mulut sekaligus membasmi bakteri penyebab bau mulut.
• Cherry: sebuah penelitian tentang kesehatan mulut mengungkapkan fakta bahwa konsumsi buah cherry ampuh menghilangkan aroma senyawa methyl mercaptan, yaitu senyawa yang muncul setelah mengonsumsi bawang dan keju. Hal tersebut menunjukkan bahwa buah cherry termasuk sumber vitamin C alami yang efektif mengatasi bau mulut.
• Cuka apel: kandungan vitamin C dalam cuka apel sangat efektif menghilangkan bakteri penyebab bau mulut sekaligus mendukung keberadaan bakteri baik pada rongga mulut. Oleh sebab itu, kamu disarankan mengonsumsi 1 sdt cuka apel untuk mengatasi masalah bau mulut yang mengganggu. Beberapa sumber vitamin c ini baik untuk menghilangkan bau mulut, tetapi juga dapat bersifat asam. Oleh karena itu, komposisi dan jumlah yang dikonsumsi harus disesuaikan dengan saran konsumsi harian serta disertai suplai mineral yang dapat menguatkan gigi.

Selain memaksimalkan manfaat lemon dan sumber vitamin C alami lainnya, kamu juga patut melakukan beberapa cara ini untuk menghilangkan bau mulut:

• Menyikat gigi 2 kali sehari secara teratur, yaitu pada pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur.
• Membersihkan sisa-sisa makanan dan bakteri di sela-sela gigi dengan menggunakan

benang gigi (dental floss). Pastikan bahwa kamu menggunakan benang gigi dengan cara yang benar agar tidak menyebabkan iritasi gusi dan sisa-sisa makanan terangkat sempurna.

• Berkumur menggunakan obat kumur (mouthwash) yang mengandung fluoride dan bebas kandungan alkohol. Obat kumur yang berkualitas dapat membantu proses membersihkan gigi sekaligus membuat gigi senantiasa sehat dan kuat.
• Melakukan prosedur pembersihan karang gigi (scaling) setiap 6 bulan sekali. Karang gigi yang menumpuk dan tidak pernah dibersihkan bukan cuma membuat gigi jadi kusam, melainkan juga berisiko menimbulkan bau mulut.
• Mengonsumsi teh hijau secara rutin karena anti bakteri alami di dalam teh hijau dapat membantu membasmi bakteri penyebab bau mulut.

Jika kamu menginginkan manfaat lemon dalam pasta gigi yang kamu gunakan setiap hari, berarti kamu wajib memilih Closeup White Attraction Natural Smile. Pasta gigi gel terbaru dari Closeup ini diperkaya bahan alami dari lemon essence dan sea salt formula. Formula gel-nya bekerja memoles gigi dengan lembut sekaligus menghilangkan noda pada gigi agar senyum lebih putih alami dalam 2 minggu. Yuk, gunakan pasta gigi Closeup White Attraction Natural Smile untuk mendapatkan senyum alami dan nafas segar. Siap-siap say good bye dengan masalah bau mulut yang sering bikin kamu jadi minder.

Artikel telah ditinjau secara medis oleh drg. Nanditha Puspadewi

Referensi:

• balboaislanddentistry.com/blog/8-foods-and-1-drink-to-neutralize-bad-breath
• drqdental.net/5-top-foods-preventing-bad-breath/
• nakita.grid.id/read/0229705/ini-dia-4-cara-gunakan-lemon-untuk-mengatasi-masalah-m11ulut?page=all
• sehatq.com/artikel/cara-menghilangkan-bau-mulut-dengan-jeruk-nipis-dan-bahan-seder hana-lainnya
• tasteofhome.com/collection/how-to-get-rid-of-bad-breath/