Mengapa Makanan Manis Bisa Menyebabkan Bau Mulut? Kenali Penyebabnya!
Mulut kering dapat disebabkan oleh konsumsi makanan manis berlebih yang memicu perkembangbiakan bakteri penyebab bau mulut dan gigi berlubang. Untuk menikmati hidangan manis dengan aman dan menjaga kesegaran napas, disarankan menggunakan sedotan, minum air putih setelahnya, serta rutin menyikat gigi dan berkumur dengan produk yang tepat seperti Closeup Pasta Gigi Multivitamin Complete Fresh Protection.
Masalah kesehatan gigi dan mulut, seperti bau napas tak sedap, bisa sangat mengganggu rasa percaya diri. Banyak faktor yang berkontribusi pada bau mulut, mulai dari kurang minum, merokok, hingga konsumsi makanan dan minuman tertentu.
Salah satu yang sering dipertanyakan adalah apakah makanan manis benar-benar bisa menjadi penyebab bau mulut?
Artikel ini akan mengupas tuntas fakta di baliknya.
Mengapa Kita Suka Makanan Manis? Dan Apa Hubungannya dengan Bau Mulut?
Makanan manis memang jadi favorit banyak orang, seringkali jadi 'comfort food' yang bisa bikin mood jadi lebih baik. Rasa manis menstimulasi pelepasan hormon serotonin, yang memberikan efek menenangkan.
Gula juga bisa jadi 'mood booster' karena memicu pelepasan dopamin, zat kimia yang membuat kita merasa senang dan ingin terus merasakannya. Namun, konsumsi gula berlebihan bisa menyebabkan kecanduan dan kesulitan mengontrol keinginan makan manis.
Lebih dari itu, kebiasaan ini ternyata bisa menjadi salah satu penyebab utama bau mulut.
Penting untuk lebih cermat dalam menikmati hidangan manis agar terhindar dari masalah napas tak sedap.
3 Alasan Utama Makanan Manis Picu Bau Mulut dan Masalah Gigi
Ada beberapa alasan mengapa makanan dan minuman manis bisa menjadi biang keladi bau mulut:
- Membuat Mulut Kering: Konsumsi gula berlebih dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko diabetes, yang salah satu gejalanya adalah mulut kering. Mulut kering berarti produksi air liur menurun, menciptakan lingkungan ideal bagi bakteri penyebab bau mulut untuk berkembang biak.
- Merangsang Bakteri Penyebab Bau Mulut: Gula adalah 'makanan' favorit bakteri di mulut. Sisa gula yang menempel di gigi dan gusi menjadi sumber nutrisi bagi bakteri ini, mempercepat perkembangbiakannya dan menghasilkan bau tak sedap.
- Memicu Gigi Berlubang: Sisa makanan manis yang tertinggal di gigi tidak hanya mengundang bakteri bau mulut, tetapi juga bakteri penyebab gigi berlubang. Jika tidak dibersihkan, sisa makanan ini bisa membusuk di dalam gigi berlubang, menimbulkan bau yang lebih parah.
Tips Menikmati Makanan Manis Tanpa Khawatir Bau Mulut
Menikmati hidangan manis bukan berarti harus mengorbankan kesegaran napasmu. Berikut adalah cara aman untuk tetap menikmati camilan favoritmu:
- Gunakan Sedotan: Saat minum minuman manis, gunakan sedotan untuk meminimalkan kontak langsung antara minuman dengan permukaan gigi. Ini juga berlaku untuk minuman asam atau bersoda.
- Minum Air Putih Setelahnya: Air putih adalah sahabat terbaikmu! Berkumurlah atau minum air putih setelah mengonsumsi makanan atau minuman manis. Ini membantu melarutkan sisa makanan dan membersihkan mulut, mengurangi risiko bakteri penyebab bau mulut.
- Sikat Gigi dan Gunakan Obat Kumur Rutin: Kebersihan gigi dan mulut adalah kunci. Sikat gigimu dua kali sehari untuk menghilangkan sisa makanan. Lengkapi dengan obat kumur untuk kesegaran ekstra dan perlindungan menyeluruh.
Untuk perlindungan maksimal, coba Closeup Pasta Gigi Multivitamin Complete Fresh Protection. Pasta gigi ini diformulasikan dengan vitamin dan mineral untuk memenuhi kebutuhan perawatan gigi dan mulutmu.
Memberikan perlindungan 12 kali lebih baik* dan menjaga kesegaran hingga 18 jam**.
Dengan Closeup, kamu bisa melawan 12 masalah gigi dan mulut, termasuk plak, bakteri, gigi berlubang, dan bau mulut, sehingga kamu tetap percaya diri menikmati hidangan manis favoritmu.
Artikel telah ditinjau secara medis oleh drg. Nanditha Puspadewi
*Berdasarkan studi ex-vivo, dibandingkan produk Unilever lainnya.
**Berdasarkan uji klinis
Referensi:
- alodokter.com/mulut-kering
- byramhealthcare.com/blogs/what-does-bad-breath-have-to-do-with-diabetes
- databoks.katadata.co.id/datapublish/2022/09/28/mayoritas-warga-ri-sering-konsumsi-makanan-dan-minuman-manis
- health.kompas.com/read/2020/06/13/060000068/sering-konsumsi-gula-bisa-sebabkan-kecanduan-kok-bisa-?page=all
- healthline.com/nutrition/how-sugar-destroys-teeth
- hellosehat.com/nutrisi/tips-makan-sehat/makanan-manis-bikin-cepat-haus/
- oakdaledental.com/top-10-causes-of-bad-breath
KAMI MEREKOMENDASIKAN
- slide 1
- slide 2
- slide 3
