cara mengatasi bau mulut di pagi hari

Kamu tidak percaya diri berbicara sebelum sikat gigi di pagi hari? Tidak usah khawatir karena bukan hanya kamu yang memiliki masalah ini. Bau mulut saat bangun tidur adalah hal yang normal tapi ada cara untuk membuat mulutmu lebih segar di pagi hari. Lihat pembahasan di bawah ini. 

Mengatasi bau mulut saat bangun pagi

Saat kamu tidur, air liur akan diproduksi dengan minimal untuk menyimpan cairan tubuh. Saat mulut kering, bakteri akan berkembang dengan lebih leluasa dan mulai memakan sisa makanan yang tersisa di sela-sela gigi atau di lidah. Bakteri kemudian melepaskan gas sulfur. Gas sulfur inilah yang membuat mulut menjadi bau. Berikut adalah cara mengatasi bau mulut saat bangun tidur:

1. Kumur air putih di pagi hari

Tips pertama sangatlah sederhana! Hal pertama yang harus kamu lakukan untuk mencegah bau mulut adalah minum air putih. Ini akan membantu membasahi mulut dan merangsang produksi air liur. Selalu sediakan segelas air atau botol minum di samping tempat tidur. 

2. Sikat gigi pada malam hari dan gunakan benang floss

Kedengarannya sederhana karena menyikat gigi adalah hal normal yang kita lakukan setiap hari. Tapi banyak orang masih suka melupakan rutinitas ini. Untuk benar-benar membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi, gunakan juga benang floss. Benang floss dapat meraih lebih jauh ke celah-celah yang tak terjangkau oleh sikat gigi biasa. Dengan melakukan ini, kamu akan mengurangi bau mulut saat bangun tidur. 

3. Menggosok lidah sebelum tidur 

Bakteri juga bisa tumbuh di  lidah. Jika tidak dibersihkan, bakteri ini dapat mengontaminasi gigi yang sudah bersih. Jadi gosoklah lidah setiap malam sebelum tidur untuk mencegah bau mulut di pagi hari. Jangan lupa untuk menggunakan pasta gigi berkualitas. Gunakan pasta gigi seperti Closeup Ever Fresh  dengan rasa mentholnya yang akan membuat nafas terasa segar sepanjang hari. 

4. Gunakan mouthwash di pagi hari

Jangan salah! Penggunaan mouthwash memang dapat membantu melawan bakteri dalam mulut Tetapi ingat, kebanyakan mouthwash mengandung alkohol yang akan membuat mulut semakin kering. Jadi jika kamu menggunakan mouthwash, pakailah pada pagi atau siang hari saja. Dan ingat, ini bukanlah solusi jangka panjang. 

5. Gunakan pasta gigi yang dapat memerangi kuman

Pasta gigi seperti Closeup Ever Fresh mengandung formula anti-bacterial mouthwash yang dapat memerangi 99% kuman, memberikan kesegaran nafas hingga 12 jam.

Praktekkan tips dan cara mengatasi bau mulut saat bangun tidur ini. Jadikan ini kebiasaan rutinmu, kamu pun bisa nyaman berbicara di pagi hari!