Membersihkan plak gigi secara efektif dapat mencegah masalah seperti bau mulut, karang gigi, dan gigi berlubang. Artikel ini memberikan panduan lengkap tentang cara membersihkan plak, mulai dari menyikat gigi dua kali sehari dengan teknik yang benar, menggunakan obat kumur, membatasi makanan pemicu, hingga rutin memeriksakan diri ke dokter gigi.

Gigi berlubang adalah masalah umum yang sering terjadi. Penyebab utamanya adalah penumpukan plak yang tidak terkendali, yang mengikis lapisan terluar gigi (enamel). Jika plak dibiarkan, ia akan mengeras dan memicu berbagai masalah gigi dan mulut lainnya. Penting untuk segera melawan plak demi menjaga kesehatan gigi dan senyum Anda. Artikel ini akan memandu Anda cara ampuh membersihkan plak dan mencegahnya menjadi masalah yang lebih serius.

Plak gigi adalah lapisan lengket bening atau kekuningan yang terbentuk ketika sisa makanan di sela-sela gigi bereaksi dengan bakteri alami di mulut Anda. Bakteri ini mengurai karbohidrat dari sisa makanan, menghasilkan asam yang dapat merusak enamel gigi.

Jika tidak dibersihkan secara teratur, plak ini akan menumpuk dan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulut, seperti:

 

• Bau mulut
• Karang gigi
• Gigi berlubang

1. Bau Mulut Tak Sedap Akibat Plak
   • Salah satu masalah paling umum akibat penumpukan plak adalah bau mulut (halitosis). Bakteri yang berkembang biak di dalam plak akan mengurai sisa makanan, menghasilkan senyawa sulfur yang berbau tidak sedap. Semakin lama plak menumpuk, semakin parah bau mulut yang ditimbulkan, mengurangi rasa percaya diri Anda saat berinteraksi.
2. Karang Gigi: Plak yang Mengeras dan Berbahaya
   • Jika plak tidak dibersihkan secara rutin, mineral dalam air liur akan mengendap dan mengubah plak menjadi karang gigi (tartar). Karang gigi memiliki tekstur yang kasar dan keras, sehingga sulit dihilangkan hanya dengan menyikat gigi. Anda perlu mengunjungi dokter gigi untuk pembersihan profesional. Karang gigi menjadi penyebab utama gigi berlubang dan masalah gusi. Kecepatan pembentukan karang gigi bervariasi antar individu, dipengaruhi oleh faktor seperti pH air liur; pH yang lebih tinggi mempercepat pembentukan karang gigi.

Kabar baiknya, plak gigi masih bisa dihilangkan secara efektif sebelum mengeras menjadi karang gigi. Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah untuk membersihkan plak dan menjaga kesehatan mulut Anda:

1. Sikat Gigi Rutin Dua Kali Sehari dengan Pasta Gigi Pilihan

Menyikat gigi dua kali sehari, yaitu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur, adalah kunci utama menjaga kebersihan mulut dan mencegah plak. Gunakan sikat gigi berbulu lembut dengan kepala kecil untuk menjangkau seluruh area gigi, termasuk bagian tersulit.

Untuk hasil maksimal, gunakan pasta gigi Closeup Complete Fresh Protection. Pasta gigi ini diformulasikan khusus dengan vitamin dan mineral untuk memberikan 12 manfaat sekaligus*, termasuk mencegah pembentukan plak dan gigi berlubang. 

Nikmati perlindungan hingga 18 jam** untuk napas segar dan senyum percaya diri sepanjang hari.

2. Teknik Menyikat Gigi yang Benar untuk Membersihkan Plak Maksimal

Menyikat gigi bukan hanya soal frekuensi, tapi juga teknik yang tepat untuk membersihkan plak secara menyeluruh. Ikuti langkah-langkah berikut:

• Posisi Sikat: Posisikan bulu sikat pada permukaan gigi dekat tepi gusi dengan sudut 45 derajat.
• Gerakan Melingkar: Mulailah menyikat gigi geraham atas (gigi belakang) dengan gerakan melingkar lembut dari tepi gusi ke arah permukaan gigi, lakukan selama sekitar 20 detik per area.
• Bagian Dalam Gigi Depan: Gunakan ujung kepala sikat untuk membersihkan bagian dalam gigi depan dengan gerakan melingkar dari tepi gusi ke permukaan gigi.
• Hindari Tekanan Berlebih: Jangan menyikat terlalu keras, karena tekanan berlebih dapat merusak enamel gigi Anda.

3. Manfaatkan Obat Kumur Antiseptik untuk Mulut Lebih Bersih

Untuk perlindungan ekstra terhadap plak dan bakteri, gunakan obat kumur setelah menyikat gigi. Pilih obat kumur yang mengandung antiseptik untuk membantu membunuh bakteri jahat di mulut.

Sangat disarankan untuk menghindari obat kumur yang mengandung alkohol, karena dapat menyebabkan mulut kering. Mulut yang kering lebih rentan terhadap pertumbuhan bakteri, sehingga mengurangi efektivitas perlindungan.

4. Batasi Konsumsi Makanan Pemicu Plak

Pola makan memainkan peran penting dalam pembentukan plak. Makanan yang tinggi karbohidrat, lengket, dan manis (seperti kue, permen, keripik) adalah 'makanan favorit' bakteri penyebab plak. Bakteri ini mengurai gula dan pati dari makanan tersebut, menghasilkan asam yang merusak enamel gigi. Oleh karena itu, membatasi konsumsi makanan jenis ini dapat secara signifikan mengurangi risiko pembentukan plak.

5. Jadwalkan Kunjungan Rutin ke Dokter Gigi

Pemeriksaan gigi rutin ke dokter gigi, idealnya setiap enam bulan sekali, adalah langkah krusial dalam pencegahan plak dan masalah gigi lainnya. Dokter gigi dapat mendeteksi plak atau karang gigi yang mungkin tidak Anda sadari, serta memberikan pembersihan profesional.

Kunjungan rutin ini memastikan kesehatan mulut Anda terjaga secara optimal dan mencegah masalah berkembang menjadi lebih serius.

Artikel ini telah ditinjau secara medis oleh drg. Veni Emiriya.

*Berdasarkan studi ex-vivo, dibandingkan produk Unilever lainnya.

**Berdasarkan uji klinis.

 

Referensi: 

• Alodokter: Mengenal Bahaya Plak Gigi dan Cara Menghilangkannya
• SehatQ: Mengenal Plak Gigi Cikal Bakal Karang Gigi Hingga Gigi Berlubang
• Alodokter: Begini Cara Menghilangkan Plak pada Gigi