6 olahraga seru yang bisa dilakukan bersama pacar di rumah

Sudah tahu dong kalau olahraga itu aktivitas yang sangat erat kaitannya dengan kebahagiaan kamu baik secara jasmani atau mental? Bisa dibayangkan, olahraga bersama pacar juga pasti berdampak positif banget ke hubungan kamu.

Selain bisa memperkuat tubuh, olahraga bersama pacar juga terbukti memperbaiki kualitas hubungan, meningkatkan komunikasi dan juga membuka peluang untuk tumbuh bareng pasangan dari berbagai aspek. Untuk kalian yang tipenya mager, banyak loh ide olahraga bareng pacar yang ga harus ribet. Intip dulu 6 olahraga bersama pacar yang bisa dilakukan di rumah

Olahraga HIIT emang sehitz namanya. Merupakan singkatan dari High Intensity Interval Training, jenis olahraga ini termasuk yang paling cocok dengan rutinitas dan gaya hidup zaman modern. Didesain untuk durasi singkat hanya dalam hitungan menit, olahraga HIIT memadukan gerakan olahraga yang intens dengan jeda singkat. Alhasil, olahraga ini menjanjikan pembakaran lemak yang lebih maksimal. Olahraga HIIT cocok banget dijadikan sebagai olahraga bersama pacar, karena memang tipe olahraga ini praktis tanpa harus menggunakan alat tertentu dan bisa dilakukan di rumah.

Banyak juga loh jenis gerakan HIIT yang bisa dilakukan secara tandem, alias memang didesain untuk saling berkelompok dan berpasangan. Pastinya, olahraga HIIT juga menuntut stamina dan motivasi, jadi cocok banget dipilih sebagai olahraga bersama pacar biar bisa saling menyemangati. Dijamin makin mesra abis nge-HIIT bareng!

Bagi yang ga doyan olahraga kardio, solusi olahraga bareng pacar yang boleh dicoba tak lain adalah angkat beban. Sudah banyak banget manfaat olahraga ini yang bisa didapatkan, antara lain membentuk otot, membakar lemak dan memperkuat sendi, plus meningkatkan kesehatan jantung. Olahraga angkat beban sering dianggap sebagai olahraga para cowok, tapi sudah mulai banyak nih para cewe yang juga menggandrungi olahraga ini. Ga usah cemas tiba-tiba kekar karena itu hanya mitos belaka kok. Bagi cewe, kalian tidak bakalan mendadak jadi Hercules karena prosesnya bakal panjang dan lama.

Nah bagi cowok yang memang sudah pernah menjalani olahraga ini, saatnya bantu pacar untuk bisa juga ikutan. Olahraga angkat beban ini bakal semakin efektif jika ada yang bisa membantu memperbaiki postur saat mengangkat beban. Untuk memulai, ga usah yang muluk-muluk, coba aja dari pengganti barbel seperti botol air biasa.

Bukan nari tiktok nih, tapi memang jenis olahraga dance yang bisa kalian akses bareng lewat kelas online. Olahraga bareng pacar untuk jenis dance sudah pasti cocok karena makin rame pasti makin seru. Selain itu, ada bejibun manfaatnya antara lain menyehatkan jantung, membentuk otot, memperbaiki stamina, mengurangi berat badan dan juga membuat tubuh lebih lentur atau fleksibel.

Selain semua manfaat kesehatan tersebut, boleh dibilang olahraga bareng pacar ini juga yang paling romantis. Bayangin deh saling melatih gerakan ballroom dance yang saling penuh tatapan dan kontak fisik. Atau bisa juga tuh mencoba gerakan hip hop yang penuh canda tawa.

Olahraga kalistenik merupakan gerakan motorik yang membentuk otot tubuh dengan bantuan bobot tubuh dan gravitasi. Olahraga ini didominasi dengan gerakan menarik, menerjang, mendorong dan mengangkat tanpa harus menggunakan alat sama sekali.

Artinya, tipenya sangat cocok dijadikan alternatif olahraga bersama pacar. Beberapa gerakan kalistenik yang bisa dilakukan bareng antara lain jumping jack, plank, squat, sit up, push up dll. Berbeda dengan HIIT, kamu bisa mengatur sendiri gerakan olahraga kalistenik. Untuk durasi dan set juga bisa disesuaikan loh, asalkan olahraga bersama pacar ini ditekuni maka banyak sekali manfaat olahraga yang dirasakan. Salah satunya membentuk tubuh, mengurangi berat badan dan melatih otot.

Yang dimaksud dengan olahraga bola tentunya olahraga yang menggunakan alat bantu berupa bola. Nah apa saja nih yang olahraga bersama pacar yang bisa dipilih dengan bola? Salah satu yang favorit adalah bola basket yang bisa dilakukan jika punya alat ring di rumah. Tapi jika tidak ada, olahraga bola seperti bola voli atau bola kaki juga bisa dijadikan aktivitas menarik.

Selain itu, ada juga alat olahraga bola yang berukuran besar dan bisa digunakan bersama untuk melatih otot perut, lengan dan seluruh tubuh. Cukup sediakan bola fitness ini, banyak sekali gerakan olahraga bersama pacar yang bisa dijajaki!