Seorang gadis bertiup dengan nafas segar

5 penyebab bau mulut yang tidak kamu ketahui

Pas hang out bareng teman-teman, tiba-tiba kamu  mencium bau mulut sendiri? Jangan panik,  ini masalah biasa, dan di bawah ini adalah faktor-faktor penyebab bau mulut dan tips berguna untuk mengendalikannya.  

Simak 5 penyebab bau mulut dan cara mengatasinya:

1. Dehidrasi: Jadikan air sahabatmu 

Pendeknya, kalau kamu kurang minum air, tubuh menjadi dehidrasi. Saat dehidrasi, produksi air liur dalam mulut akan berkurang. Padahal, air liur berfungsi membunuh bakteri. Kekurangan air liur bikin mulut kering, bakteri pun tumbuh bebas di sela-sela gigi atau lidah. Gas sulfur yang dihasilkan bakterilah yang bikin napas jadi tak sedap. Bawa botol minum ke mana pun kamu pergi dan pastikan tubuh cukup air untuk melawan masalah ini!

2. Rokok

Rokok adalah salah satu penyebab bau mulut yang paling umum. Perokok juga beresiko lebih tinggi terkena penyakit gusi dan gigi umumnya menguning akibat tar rokok. Kedua hal ini bisa bikin mulut jadi bau. 

3. Asam lambung

Sakit maag atau asam lambung juga salah satu penyebab bau mulut! Penyakit maag menyebabkan asam lambung naik ke tenggorokan dan membuat mulutmu berbau asam tak sedap. Salah satu solusinya, pastikan untuk bawa obat maag yang dapat menetralkan keasaman di perut. Hindari juga mengonsumsi hal-hal yang dapat menyebabkan produksi asam lambung meningkat, seperti cokelat atau alkohol.

4. Teknik sikat gigi yang salah

Cara menyikat gigi yang benar akan bikin perubahan besar pada kesehatan mulut kamu. Sikat gigi selama 2 menit secara menyeluruh, bagian dalam, luar dan permukaan gigi untuk mengunyah. Selain itu, pakai pasta gigi berkualitas tinggi, seperti Closeup Ever Fresh dengan Antibacterial Mouthwash, untuk mendapatkan kebersihan mulut secara maksimal. Simak juga artikel ini untuk mengetahui cara menghilangkan bau mulut akibat gigi berlubang.

5. Lidah yang kurang bersih

Tak hanya gigi, kebersihan lidah juga perlu diwaspadai lho. Lidah merupakan salah satu tempat yang paling mudah ditumbuhi bakteri karena strukturnya yang kasar dan penuh dengan sisa makanan dalam ukuran mikro. Gosok lidah dengan lembut untuk mengangkat sisa makanan yang masih terperangkap.   Bersihkan lidah dengan satu gerakan tarikan dari tenggorokan ke depan pangkal lidah. Lidah yang bersih umumnya berwarna pink dan tidak ada bercak putih. Mau tahu lebih lanjut? Baca juga artikel tentang makanan yang menyebabkan mulut bau dan cara mengatasinya.

Nah, sekarang kamu tahu penyebab bau mulut dan cara mengatasinya.   Coba lakukan langkah-langkah di atas, santai, dan nikmati hari-harimu bareng teman terdekat dengan lebih pede!

Extract: Mau berinteraksi dengan percaya diri? Pelajari penyebab dan cara mengatasi bau mulut yang telah kami rangkum di bawah ini!

Bagikan

AddThis is disabled because of cookie consent